先日、母親が色々と食材をもってきてくれました。
その中にプルーンが入っていました。
昔中井貴一さんがやられているミキプルーンのCMありましたよね？
（いまもあるのかな？）
あのどろどろした液体状のプルーンを小さいときによくなめていたのを
思い出しました！懐かしいです！
この年になってプルーンってなんなんだろうと思って調べてみると
「プラム（西洋すもも）」を乾燥させたもののようですね
あのとき以来存在すら忘れていたので全く知りませんでした！
しかも袋を読んでいると食物繊維やミネラル、鉄分、カリウムが豊富に含まれているそうです！
これを読んでもしかしてダイエットや美容にも効果があるのではないかと思い
早速ネットで調べてみました！
するとプルーンは抗酸化作用があるため、美肌効果があり
若々しさを保つのに一役かってくれそうです
他にも食物繊維が豊富なので便秘改善にも役立つみたいですよ！
腸内環境を整えたい僕にはちょうどよかったです！
お母さんありがとう
でもひとつ注意点がありました！
それは…
食べ過ぎない事！
一日3粒程度でいいそうです。
なぜかというと、あまり食べ過ぎると下痢になる恐れが
あるみたいですよ！ご注意ください！
それほど便秘を解消するのに強力な効果があるということですね！
これはダイエットにかなり使えそうです！
みなさんも今日からプルーン食べましょう
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