愛知県春日井市
シルフ音楽教室
つづきたかこです。
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楽読のちえぞうさん、最近、私、楽読レッスンをしています📕
その講師の方、ちえぞうさんの投稿から
25分集中、５分休憩すると、集中力が上がる
と聞き
早速お試し中
そんなお話をアレクサンダーテクニークのレッスンで話したら
なんと先生は、他にも色々お試し中とのこと
アプリも教えていただき、そこにアレクサンダーも取り入れ
集中する時は体のどこに意識してる
心は何を感じている
休憩の時は
アレクサンダーも必ず心に聴く
そう、心❤️大切ですよね
ネガティブな心、痛い心
飛んでいけ
昔、子どもの頃、
お母さんや先生にしてもらった
痛いの痛いの飛んでいけ
それと良く似ています。
自分でもできますよ
ちょっとしたツボを軽くトントン叩くだけ
ストレスがち
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