ダイエット15日目☆

記録です

体重68.7㎏

体脂肪33.8％

筋トレ(腹筋3セット足2セット

ウォーキング1時間

セルライトマッサージ

ダイエット14日目☆

体重68.4㎏

体脂肪34.7％

筋トレ(腹筋3セット、足2セット、お尻1セット

お家で足踏み30分(結構効く

セルライトマッサージ

骨盤周りのストレッチ

ダイエット12日目☆

体重68.3㎏

体脂肪34.8％

筋トレ(腹筋2セット、足1セット

ウォーキング1時間

セルライトマッサージ

今日は少し食べ過ぎたので

これから足あげ体操や筋トレ追加でします💦