こんばんは。暑い、あつい、アヅイ！！失礼いたしました。取り乱しました
皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は私の最近の悩みについて皆様に共有したいと思います。
私の最近の悩み、それは体重おそらくターナー症候群の方の多くが悩まれるのではないでしょうか。私も例に漏れず悩んでおります。只今おそらくピークに達しておりまして・・・。我が家に体重計がまだなく、そのせいか順調に増え続けていた体重から目を逸らし続ける日々だったのですが、先日それまでピッタリだったパンツ
がついに入らなくなり、それまで目を逸らし続けていた現実と向き合わざるを得なくなりました。
因みに体重計は母親の職場の福利厚生で頂けるものの一つらしく、「いる？」と聞いてくれたので即答で「いる！」と答えました笑
届くのはまだ先のようですが、ありがたい・・・！
さて、私の最近の体重増加の原因を探すべく（薄々分かっていましたが）スマートウォッチなるものを購入しました。Apple Watchの購入を検討しましたが、高すぎて断念。どうしたものかと悩んでいるうちに私でも手の届くお値段のすてきなスマートウォッチを発見、早速ポチして使用してみることに。
私が使用しているものは何ができるかと申しますと、
・心拍数計測
・歩数計測
・睡眠時間計測
・運動時間、消費カロリー計測
です。素敵すぎる・・・！
これが全て連携しているスマホのアプリで確認する事ができます。そして機械音痴な私でも簡単に使える、本当に今年に入ってのベストバイでした。
さて、私がこれを装着して一日を過ごすと、やはり全く運動が足りていないことが発覚
（デスヨネ〜）早速近所の散歩から始めました。
そして、ジムに入会しようかとも考えたのですが、私の財産で通えるような余裕がなく、悩んでいたところ、見つけました、1時間100円でトレーニングマシーンが使える素敵なところを！少し遠いですがそれも運動と思ったらとっても良いと思いました。先日初めて行ってみたら、色んな方がそれぞれ静かに自分の体と向き合っていらっしゃいましたし、施設の方も親切でした。そしてトレーニングされている方の姿勢の美しいこと。私はこれまで運動とは全く縁のなかった初心者。最初はおっかなびっくりでしたが、他の利用者様を横目にスイッチオン！最初はトレッドミルが怖くて手を離して使えなかったのですが、何とか自分に合ったペースを見つけ、最後は慣れました。多分フォームメチャクチャだと思うので、正しいフォームでしっかりと頑張りたいと思います。久しぶりにいい汗かいた。週3くらいで無理なく通い続けたいです。
あとは自炊ですかね・・・。頻度をかなり増やして頑張っています。「ん、美味しい！！」となることもあれば「・・・・うん」となることも
少しづつ「ん、美味しい！」が増えるように、精進していければと思います。勿論栄養もちゃんと考えて。
成人してから少しづつ気になり出してきたコレステロールの値。近々また検査しなければと思っていますが、少しでも下がってくれていることを祈ります。
皆様は健康管理、どうなさっていますか？ぜひ教えていただけたら幸いです。
それでは皆様が穏やかに過ごせますように。どうかご自愛ください。