みなさんは普段、
どんなふうにヘアケアしていますか？
最近の女性たちの髪を見ると、本当にツヤツヤでサラサラ、しかもいい香りがしますよね✨
私もヘアケアが大好きで、今回はおうちで健康的な髪を作るための私のルーティンを紹介してみようと思います。
私は髪のツヤももちろん大事だと思いますが、
それよりもーーーっと大切なのは「頭皮ケア」だと思っています💗
私の頭皮はとても敏感で、ストレスが溜まったり、
つい触りすぎたりするとすぐに吹き出物ができちゃうんです。
しかも皮脂が出やすいタイプなので、すぐベタついたり、においが気になったりすることも…。😢
実は1年前までは、髪のことなんてほとんど気にせず放置していたんですが、
正しいケア方法を知ってからは、今では本当にサラッとした健康な頭皮を手に入れることができました。
ここで、私の今のヘア状態を見せますね🍓
私はできるだけストレートヘアをキープするタイプです✨
カラーもしていないし、実は美容室にもあまり行きません。
ある程度髪が伸びたら自分で少しカットするくらい…。
写真では髪質の良さがあまり伝わらないのがちょっと残念です,,,
でも、以前と違って頭皮はとても健康な状態です
そして、これが私のヘアケアルーティンです👇
🩶 頭皮スケーリング（週2回） → シャンプー → ヘアパック（週2回）orトリートメント → セラム（ドライ前） → ヘアトニック（ドライ後） → ヘアオイル🩶
私が一番大切だと思うのは、「髪を洗った後のケア」です。
スキンケアでお肌に栄養を与えるように、
頭皮にも栄養を与えてあげることで健康な髪が育つんです。
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【おすすめアイテム】
① スケーリング
Dr.ForHair フィトフレッシュ スカルプスケーラー（脂性頭皮用）
オリーブヤングで購入可能。
水っぽいテクスチャーで粒が入っていないので、敏感肌の方でも優しくケアできます。
塗った後はひんやりして、頭皮の熱感を抑えてくれるのでとても気持ちいいです！
週2回、私は主に週末の2日間に使っています🌿
② シャンプー
ヘッド＆ショルダー かゆみ・敏感頭皮用
オリーブヤングで購入可能。
普段はスーパーで購入しています !
唯一、ヘアオイルやトリートメントを併用しても髪がベタつかず、サラッと仕上がるシャンプーです。
他のものだと逆に重たくなったり、ぺたんこになってしまうので使えません…。
なので私はできるだけさっぱりタイプ＆敏感頭皮向けのシャンプーを選んでいます。
③ ヘアパック
FINO（フィーノ）プレミアムタッチ ヘアマスク
本当は韓国製品を使いたかったんですが、最近韓国でもすごく人気なのでこれを使っています✨
週2回、週末だけ使っていて、5分ほど置いてから洗い流します。
香りがすごく良くて、すぐに髪が柔らかくなります💖
④ トリートメント
バオバブ トリートメント
オリーブヤングで購入可能。
もう10年近く愛用しているアイテムです！
とても濃厚なクリーム状で、効果も香りも抜群。
正直、ヘアマスクを使い切ったらこれだけで十分だと思うくらいお気に入りです🩷
ただ少し硬めなので、ポンプで出しにくいのが難点です😅
⑤ セラム
KLORANE（クロラン）キニーネ スカルプセラム
オリーブヤングで購入可能。
髪に必要な栄養を補うために使っているアイテムです🌿
使い始めてから本当に抜け毛が減ってびっくりしました！
ドライヤーをかける前に、頭皮全体に軽くスプレーしています。
つけすぎると少しベタつくので注意⚠️
もう10本以上リピートしているほどお気に入りのアイテムです🩷
⑥ トニック
アロマティカ ティーツリー ピューリファイ トニック
オリーブヤングで購入可能。
頭皮の温度を下げてくれるクーリング効果があり、
さらにティーツリー成分で炎症や吹き出物も落ち着かせてくれます🌿
髪を80％ほど乾かしたタイミングでスプレーすると、
熱を持っていた頭皮がスーッとクールダウンして本当に気持ちいい
抜け毛予防にもなるし、かゆみがある時にもぴったり！
ベタつかないのも大きな魅力で、これもすでに10本以上リピしてます。
大好き💖
⑦ オイル
カリシル（CURISH）ババスオイル
シコル（CHICOR）で購入可能。
とっても上品な香りで、軽いテクスチャーのヘアオイルです。
オイルなのに全然ベタつかず、3〜4プッシュしてもスッと馴染みます。
それでも髪はしっとり柔らかくなるので、本当に愛用しています。
少しお値段はしますが、その価値は十分あります💎
やっぱり大好き💖💖
ヘアケアって本当に時間がかかりますよね。
でもその分、健康的な髪への一番の近道だと思います。
効果が目に見えるようになると、ケアするのがどんどん楽しくなります！
適当なシャンプー、トリートメントだけが正解というわけではありません。
本当に健康な髪を目指すなら、やっぱり“頭皮”から整えることが大切だと思います🫧
頭皮の皮脂がすぐ出たり、吹き出物ができやすい方は、
実は水分不足で頭皮が余分な油を出しているそうです。
だからこそ、頭皮ケアにしっかり時間をかけてあげることが大事なんです。
（若々しく見える秘訣でもあるって聞きました♡）
今回紹介したアイテムはすべて韓国のスーパーやオリーブヤングなどで購入できま。
どれも何本もリピートしている本気の愛用品ばかりです！
このブログが誰かの参考になったら嬉しいです🩷
ではでは、また次の投稿でお会いしましょう〜！
バイバイ〜〜👋