克服

目標を（決意）を持って行動をする。

それには直ぐに行動をするクセをつける。

そのクセをどうつけるか。

１，一つの行動をまず実行する。

例その１　必ず、トイレは１時間に１回行く

例その２　どんなことがあっても朝食・昼食・夕食をとる。

自分にとって大切な事を、毎日実行します。

それが、今まで行動する事が出来なかったことを【克服】する近道です。

難しい事は考えず、今からです。

次は【継続】させるには…。