エアロバイク買ってみました
一月の健康診断で、ついにHbA1cが限界値に‥
5キロ減量を主治医から言い渡されてしまいました。
が、なかなか痩せない……
◯ YouTubeの2分で5キロ痩せる体操 
痩せない
◯ おやつをナッツに 逆に太る
◯ あすけんの有料コースに入る 記録では痩せない
◯ 週に2日～3日 1時間、1万歩、一駅歩く
痩せない
が代謝増えた
◯ 理学療法士の先生に毎日5千歩が良いと言われる
痩せない
が代謝は増えた
を見たら、わかると思いますが。
がっつり食事療法しないとダメなんでしょうね……
少々運動したところで、さほど痩せないという。
あとナッツは危険なおやつ…………
単体だと糖質が少ないので、ダイエットにおすすめと言われてますが、かなりの高カロリー。
カロリーってね、糖質が高いものといっしょに摂取すると、脂肪を育成しやがりますのよ～～～
チョコバーとかほんと死……
そうだ、エアロバイクを買おう
『 エアロバイク ダイエット オタク』
今すぐGoogle先生で検索してください。
ざっくざく、夢のようなダイエット成功談が出てきます。
そう、エアロバイクでのダイエットは、オタクと親和性がめちゃめちゃ高いんですよ。
なぜならスマホでゲームや動画見ながら出来るから。
しかも家庭用の汎用モデルだと、二万円以内で買えます。
スポーツジム数カ月分で、買えちゃうんです。
いちいち通わなくても、家で出来ちゃう。
私と違って週末ジョガーで、スリムな夫に囁きました。
雨の日、家で走れるんやで～～～
というわけで、夫に楽天から召還してもらいました～
STEADYのフィットネスバイク、ST102です。
◯ 折り畳める
◯ 音が静か 図書館レベル （40dB以下）
◯ スマホが置ける （タブレットホルダー）
◯ 低身長対応 （145㌢～185㌢）
◯ 16段階の負荷調整
最大の決め手は低身長対応だったこと。
私、150㌢なんですが、他社は155㌢以上が多かったです。
公式↓
組み立ては小一時間ほど。
同封されている説明書を見て組み立てました。
組み立て動画も用意されています。
この5月にリニューアルしたところ。
色は白と黒のニ色になりました（前は黒と赤だった）
我が家は召喚者の旦那が黒希望だったので、黒です。
でも白もいいよね～
一週間の成果
さて恥ずかしながら、体重を晒します……
一週間だけなのに、ちょっと変化が！
一日30分から始めました。
ここ二日は45分かな。
大阪城（とうらぶ）が始まったので、足りないくらい。
でも40代になったあたりから、慎重です。
最初から飛ばすとどこか痛めるので……
ストレッチを始めた途端、整形外科に行く羽目になった40代の頃に悟りました……。
BABAは急に動けない！！
慣らすの大事。
ちなみにエアロバイクダイエットの成功者は、1時間半とかでしたね。
アニメ三本分ですな！
とにかく続けてみます。