（『疲れた』時の回復法は？★自分を最優先にして大切に）
今日のテーマ＃338 『疲れた』
問い①
「私が疲れた時の回復法は何？」
声に出し自分に問いかけて、セルフカウンセリングしました。
https://ameblo.jp/miliwan/entry-12970031661.html
→家で気ままにゆっくり好きなことをする。
疲れた時は、家に限るです。
問い②
疲れた時にやる。好きなことって何？
→え〜っと。
・動きたくない時にやるのは？
撮り溜めたドラマや趣味の園芸・ドキュメンタリー等を見る。
…気分転換に効果的なドラマや
ボーッと見てもエネルギーを消費しない内容
↓
元気が無いので寝っ転がって、
頭のエネルギーも要らないものを視聴。
・動ける時にやるのは？
剪定・庭いじり。
色んな草木をバッサバッサと切ります。（庭の穴掘りも含む）
…切ったり、穴掘ったりしながら、
色んなものを捨てる・手放しています。
↓
形の断捨離で頭を空っぽにして動くと、新しいエネルギーが補給できるようだ
私が疲れた時にやる「好きなこと」は、
体や気持ちがラクチンなことでした！
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きゃっちWebサイト
オープンスペースきゃっち
「未来へつなぐ いのちの写真展」
「吉田町手をつなぐ育成会」（愛媛県宇和島市吉田町の障がいのある子の親の会）は、2004年〜地域づくりの拠点「オープンスペースきゃっち」を運営しています。障がいのある人の世界と社会をつないで写真で一緒に楽しもうと、2011年〜写真展を実施しています。