ひざ痛がひどい。

相変わらず膝が痛い。

昨日、10KmRunしたのがマズかったのか？

今日は膝に負担がかからない筋トレ（SLR)を実行した。

長距離走るのは、もっと筋肉付けてからの方が良さそうだなぁ。。。