＃ダイエット。。。＃継続は力なり〜

梅雨明けして。。。

暑さのあまり食欲は…

体重と体脂肪は…

特に減らない…（涙）

継続してる事と言ったら…

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仕事の時は、糖質抜き気味（笑）

最近は、ポッカレモン30cc毎日と日清MCTオイル2gが良いらしい〜

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 毎日、負担にならない量で効果を期待する

頑張れ自分