太っていない人の行動の中に、
自分は出来ないのにあの人は出来て羨ましいなぁ～
と、感じることってありますよね？
例えば、
さこつが少し見えていたり。
踵を地面につけて、両膝をぴったりつけての
体育座りが出来ていたり。
些細な事かもしれませんが、
できない本人からしたら大きな違いなんですよね。
実は、ボクもそんなコンプレックスのかたまりでした。
でも、それが太っている事が原因だとしたら、
まずそれだけでもダイエット成功させよう！
と、いう気になりませんか？
そして、ラジオ体操や骨盤体操をがんばって
さこつがわかるようになってきた。
踵をつけて体育座りできるようになったり、
また擦れしなくなった事など・・・
羨ましい！と、感じていた事が現実となり、
実感できたらどうですか？
すごく嬉しいですよね！
頑張ってよかった！と思えるはずです。
次は、読者様を見て「いいな」と
羨ましく思う人も出てくるかもしれません。
体育すわりのとき、
踵かかとをつけようとすると、後ろに倒れてしまう・・・
そんな時、
周りの父親がうらやましく思うし、
出来ない自分が恥ずかしく思うことがあります。
それが、
ダイエットに成功し、
地面に踵をつけて体育すわりが出来るようなると、
ものすごく嬉しくなると思います。
しかし、
それも一時期だけのもので終わらせてはいけないですよね。
ずっとそれが続くからこそ
ふとした時に、嬉しい！という気持ちが続き、維持しよう！
と、いう気持ちがさらに高まったりすると思うんです。
ボクはこの３ヶ月で、
9㌔のダイエットに成功しました！
これを維持するために頑張ります！
みなさん、ぐっどあふたぬーん♪
前からこっそりアブドフィットを
愛用中です。
そのうち、バレるだろーけど。
父に
「太ったんじゃない？」
って言われて・・・
体重計乗ったら、増えてました。
ってことで、まずは１０kg痩せようとお試しです＾＾
みんなにこっそり11時から汗をかき、
買い物などのお出かけは自転車でー。
うち、マンションなんだけど、上の階の人が、最近
仕事を辞めたのか毎日いるんだよねー。
派遣だったのかなんなのか…。
それがさ、けっこううるさいの。
喧嘩も激しいんだけど、フローリングに物を落とすのか
なんかゴタゴタやってて。
イライラってする時もあるから、ストレス発散にもなるかな（笑）
朝はダイエットシェイク ストロベリー味に肩コリ体操。
あん摩マッサージ指圧師とるためにバイト生活だからさ、家事も手伝いを
しなくてはいけない身だし。
ま、親にも迷惑かけてるから仕方ないかーって感じで。
まずはきちんと資格をとって、働くまでの期間。
体も鍛えておこうと思ってるんだけどさ。
ＰＲＥＥに頼らずに頑張ろうと決めたわけで。
コソコソやって「痩せたんじゃない？」と言われれば、本物（笑）
ある意味11時からなんて、ぜいたくな生活だよねー。
それはそうと。
明明後日、久々に友達と神戸で会う約束してるの。
アメリカに出張行ってたらしいよ。
仕事とはいえ、うらやましー！！！！
あたくしにとったら、夢の国だね～
死ぬまでに一度は行ける・・・かな(笑）
前からこっそりアブドフィットを
愛用中です。
そのうち、バレるだろーけど。
父に
「太ったんじゃない？」
って言われて・・・
体重計乗ったら、増えてました。
ってことで、まずは１０kg痩せようとお試しです＾＾
みんなにこっそり11時から汗をかき、
買い物などのお出かけは自転車でー。
うち、マンションなんだけど、上の階の人が、最近
仕事を辞めたのか毎日いるんだよねー。
派遣だったのかなんなのか…。
それがさ、けっこううるさいの。
喧嘩も激しいんだけど、フローリングに物を落とすのか
なんかゴタゴタやってて。
イライラってする時もあるから、ストレス発散にもなるかな（笑）
朝はダイエットシェイク ストロベリー味に肩コリ体操。
あん摩マッサージ指圧師とるためにバイト生活だからさ、家事も手伝いを
しなくてはいけない身だし。
ま、親にも迷惑かけてるから仕方ないかーって感じで。
まずはきちんと資格をとって、働くまでの期間。
体も鍛えておこうと思ってるんだけどさ。
ＰＲＥＥに頼らずに頑張ろうと決めたわけで。
コソコソやって「痩せたんじゃない？」と言われれば、本物（笑）
ある意味11時からなんて、ぜいたくな生活だよねー。
それはそうと。
明明後日、久々に友達と神戸で会う約束してるの。
アメリカに出張行ってたらしいよ。
仕事とはいえ、うらやましー！！！！
あたくしにとったら、夢の国だね～
死ぬまでに一度は行ける・・・かな(笑）
ビールやスナック菓子って、
毎日飲んだり食べたりしている人は、結構多いと思います。
仕事終わりのビールが毎日の楽しみ。
息子達と食べるスナック菓子が楽しみ。
人には、それぞれ一日の楽しみというものがありますよね。
息子たちが寝た後、夫婦でビールを飲むのを
コミュニケーションにしている人たちもいると思います。
でも、減量本なんかを見ると、
「減量中はビールやスナック菓子を控えるべき！」
と書いてあるのをよく目にしますよね。
減量成功のために、
我慢しなくてはいけないものだと・・・
ビールやスナック菓子を楽しみにしている私にとっては、
かなりのダメージでした。
だって、
「楽しみにしていることをやめなさい！」と言われているんですもんね。
僕にはこの「やめなくてはいけない！」が、
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにかやめずに減量出来ないかを考えたんです。
僕の出した答えは、ビールはカロリーオフのもの。
スナック菓子は昼と、ビールを飲むときに少しにする。
この二つでした。
こうする事で、ビールを飲む時、
おつまみなしでも平気になってきました。
好きなことをやめなければいけないのは辛いし、
ストレスもたまる。
だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。
それで痩せるの？と疑問に思われるかもしれませんが、
現に、僕はこの方法を続けていて、
理想の体重をキープし続けていますよ！
ビールやスナック菓子がどうしてもやめられないのなら・・・
やめずに減量できる方法を考えて、工夫しましょう！
毎日飲んだり食べたりしている人は、結構多いと思います。
仕事終わりのビールが毎日の楽しみ。
息子達と食べるスナック菓子が楽しみ。
人には、それぞれ一日の楽しみというものがありますよね。
息子たちが寝た後、夫婦でビールを飲むのを
コミュニケーションにしている人たちもいると思います。
でも、減量本なんかを見ると、
「減量中はビールやスナック菓子を控えるべき！」
と書いてあるのをよく目にしますよね。
減量成功のために、
我慢しなくてはいけないものだと・・・
ビールやスナック菓子を楽しみにしている私にとっては、
かなりのダメージでした。
だって、
「楽しみにしていることをやめなさい！」と言われているんですもんね。
僕にはこの「やめなくてはいけない！」が、
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにかやめずに減量出来ないかを考えたんです。
僕の出した答えは、ビールはカロリーオフのもの。
スナック菓子は昼と、ビールを飲むときに少しにする。
この二つでした。
こうする事で、ビールを飲む時、
おつまみなしでも平気になってきました。
好きなことをやめなければいけないのは辛いし、
ストレスもたまる。
だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。
それで痩せるの？と疑問に思われるかもしれませんが、
現に、僕はこの方法を続けていて、
理想の体重をキープし続けていますよ！
ビールやスナック菓子がどうしてもやめられないのなら・・・
やめずに減量できる方法を考えて、工夫しましょう！