こんにちは、sugaです。
最近自分は精神的に強くなりたいって
願望が強くなってまして、
成長したくてしかたがないんです。
いきなりなんだよｗ
って話なんですが、
かつてのわたしは、
職場の人の表情を見て、
「なんか機嫌悪そうだな・・・」
「あの人、なんか辛そうだな・・・」
とか、
表情や雰囲気から悪影響を受けるような
感じになって、目の前のパフォーマンスが
落ちたりすることがありました。
これってみなさんもありそうですよね。
私の場合だと、
感受性が高く、感覚派なので、
人や場の雰囲気がピリピリしてたり、
ネガティブそうな感じだと気分がものすごく暗くなります。
（月曜の朝とか、もうみんな機嫌悪すぎｗ）
そういうときって、
自分のエネルギーがなくなる感じがして、
モチベーションが下がるんですよね。
パフォーマンスも。
「そんなこと気にすんな！」
と言われても気になるものは気になって
仕方がない。
そうそう、
スピリチュアル的な考え方だと、
ネガティブな情報は意識してなくても
体の中に影響を与えまくってて、
ストレスになってしまうんですよ。
例えば、
ネガティブオーラを出しまくってる
人のそばにいたくないですよねｗ
口を開けば愚痴や否定ばかり。
一緒にいて楽しくないし、
こっちはズーン↓って元気なくなりますｗ
加えて！
ネガティブな影響を受けると
自分もネガティブな状態になります。
「今日あの人がさ！こんなこと言っててさ！（プンプン）」
などと、
家族や友人に愚痴を吐いてしまったりするんですね。
わたしも今まで気づいてなくてびっくりしたのですが、
上司に嫌なことをされたりすると
よく家で愚痴ってましたｗ
ネガティブ連鎖だ！笑
ネガティブな影響って受けないようにしなかきゃなー！
って思いますよね。
・・・ただ、
ネガティブな人は、相手にしなければいいんですが
仕事でどうしてもかかわらなければいけない状況など、
大変なことってありますよね。
そこで、
本題なんですが、
今日は、心の中である言葉を
念じることで、精神的に余裕ができ、
エネルギーを維持しつつ周りから
ネガティブな影響を受けないようにする方法を
お伝えしていきます♪
（おー！）
それはストレートに言っちゃうと、
【 ○○でも良い！ 】
って心の中で念じることです。
○○の中は、自由に入れてもらって大丈夫です。
状況に合わせて使っていただければと。
たとえば私だと、
嫌われたくない欲求が強いので、
機嫌悪い人とか見ると、
「自分なんか悪いことしたのかな・・・」と
勘違いして、ご機嫌取りをやってしまうときがあるんです。
全然自分のせいじゃないんですけどね。
そういうときは、
精神的によろしくないので
「この人に嫌われてもいい！！×３」
って念じます。
目の前のネガティブな気分を受け取らないように
自分で黄金の壁を作るイメージですね。
「あの人が機嫌悪いのは自分に全く原因がない！
相手の問題だ！俺は悪くない！」
っていう気持ちを乗せて、
【嫌われてもいい！！】って念じます。
だんだんやっていくうちに、
自分に意識を向けられるようになって、
ネガティブな影響がシャットされ、
自分のエネルギーが温存されるような実感を持てます。
相手主観から、自分優先に切り替える感覚ですね。
そうしたら、
わたしの場合、相手を気遣い、顔色をうかがうようなことを
しなくなりました。
あくまでも自分優先。
『自己中なんじゃないか？』
って思われる方もいたと思います。
でも、
私の場合、
相手を常に気遣う態度がほんとの意味で
相手のためになるのかって考えるんです。
ネガティブ状態の人って、
そうなった原因はだいたい相手のせいにしてます。
『自分がこんな風になってるのは○○のせいだ！』
と。
あ、
今思い出したんですが、
【すべての出来事は自分が原因である】
って考え方、オススメです。
・・・話を戻して、
相手のせいにしている以上は、
自分のせいじゃないって思ってるんで、
いくらでも相手にネガティブをぶちまけます。
そんな人に対して、
気遣いをしたり、やさしくするのは
果たして本当に相手のためになるでしょうか？
ますます助長させたりして、あなたが疲弊するだけなんですね。
だからといって、
いきなり切り捨てることはできない優しい方もいらっしゃる
と思います。
私も以前は、そんな冷徹なこと考えてはいけないし、
人としてダメになる！！
って思ってたりしたんですが
【○○でもいい！】と念じる前に、
まず前提として、
以下の考え方をもつと気持ちが軽くなりました。
それは
【この人がいずれ自分で原因を回収できますように】
と信じることです。
さっきチョロっといった
【すべての出来事は自分が原因である】に
つながりますね。
これはまた別の機会に話したいと思うんですが、
そうやって相手が自分で気づくまで、
そのネガティブに付き合う必要はないんです。
しっかり相手を信じたうえで、
「嫌われてもいい！」
って念じるので、自己中ではないんです。
むしろ愛ですねｗ
このような感じで、
相手を信じて念じることを実践していただけると、
景色が変わってきます。
はじめは慣れないこともあってビクビク感とか感じるかと思いますｗ
「あああ！自分はなんてひどい奴なんだ！」
とかｗ
でも、それって変化の予兆みたいなもで、
実践していくと慣れて、精神的に余裕ができ、
自分のエネルギーが温存され、人生が豊かに
なっていきます^^
自分を犠牲にしてまで相手のためにいきる依存は
やめましょうってお話でした。
ありがとうございましたー！♪