皆さんこんばんは！
昨日は娘とバスと電車2つ乗り継いで、
二人で動物園、大きな公園、水遊び、
新幹線←子供用のです(*^^*)
と遊び倒しました！！
その結果21時には睡魔に負けると言う。
年齢には勝てません！！
さて、前回のブログ
「恐れは無くなりません。
ちゃんと恐れと向き合って、認め、
受け止め、受け入れ、
そして、
そのまま勇気をもって進むのです。」
と書きました。
読者の方から、
恐れと 向き合って、認め、
受け止め、受け入れる
と言うのは具体的にどうすること？
という質問を頂いたのでお答えします！
最初に「恐れと向き合う」から行きます。
その前に、皆さんに質問なのですが、
皆さんは、嫌な感情、マイナスな感情が
出てきたり、感じたりした時、
どう対処しますか？
怒り、悲しみ、寂しさ、心細さ、
不安、怖い、切なさ、嫉妬、
絶望、痛み、、
私たちには感じたくない感情が
たくさんありますね。
そんな感情をどう扱ってますか？
もしかしたら、扱うという言葉に
違和感を感じる方もいらっしゃるかも。
一番多いのは、
そのままその感情に飲まれてしまう。
という方かもしれません。
いやそれとも、
無かったことにする。
無視する。
存在すらしていないことにする。
方も多いかもしれませんね。
前者は女性に、後者は男性に
多いかもしれません。
感情にのまれる状態とは、
何かのきっかけで、
かっと頭に血が上って、自分を見失って、
わーーーっと相手に怒りをぶつける。
そんな状態です。
存在を無視するというのは、
嫌な思いを感じたと同時に
そんな事は思ってはならないとか、
こんなの感じてても意味がないとか、
こんなの感じたら今の作業ができないとか、
そんな理由で否定して、黙殺する事です。
専門用語では抑圧すると言います。
ギューッと心の奥に押し込めてしまうんですね。
のまれてしまうのは自動的に起こります。反応的なものです。
抑圧に関しては、最初は意図的にやっていた場合が多いですが、そのうちに自動的に起こるようになります。
長くなりましたので今日はここまで！
おやすみなさい(*´∀｀)