”アダルトチルドレンを癒す5つのステップ”

素晴らしすぎる記事にすごくいいタイミングで出会えたため、思わずシェア。
 
私はまさに２０１５年１０月～現在にかけてこのステップを踏んできました。
 
 
自分の生きづらさに気づき、学び自分の心と向き合い、専門家のアドバイスを受ける。
 
まさにその繰り返しでした。
 
この闇はいつまで続くだろうと本気で思っていたら、闇にも落ちました。
 
でもあきらめなくてよかった……。
 
その闇から抜けられる日は絶対来ます。
 
自分があきらめなければいい。
 
そう思える日が来て本当によかった。

心の仕組みを知れば悩んでしまうことも変ではないとわかる。

人って苦しさの原因がわかればそれだけで楽になるんですよね。

だってね、対策法がわかるから。

必要以上に自分を責めなくてよくなるんです。

今も落ちこむときもあるけれど、客観的に自分を見つめられるようになって立ち直りが早くなりました。
 
この記事が必要としている方に届きますように。