体重管理

先日やっときた体重計どの。

恐る恐る測ってみると、案の定増えてる。

というわけで、1キロ減量とします。

たかが1キロ、されど1キロ。

いやむしろ、体脂肪率を5%戻したい。。。

3ヶ月でそんな増えるー？！

体内年齢は、実際マイナス8歳なんですが。。。

とりあえず、16時間ファスティングをきっちりやりまほう。

間食は、厳格管理ですな。

スーパーでスイーツは買いません

毎日5-7000歩位歩いてるのだけど

できれば8000以上にしたいな。

まずは小腹が空いたら炭酸水かトマト。

ナッツとドライフルーツを間食に。

昔から、ちょっと気を抜くとすぐに体重増えます。。。

3人目を産んでからは、体重ではなく

体型がひどい😂

服は全部着れるんだけど、、、

ガードルとかね．必要だからね。。。

さ。とりあえずひと月。

ほどほどに頑張ってこ

髪を切ったのですが

今日も今日とて公園ライフ。

あったかくなってきて、嬉しい。

世界は平和なのに。。。

(公園で話しかけてきたおじいさん、80代。

長生きし過ぎた、と。。。

ソ連が侵攻始めたから食料の値段が3倍になるよ、

今のうちに買っておきな、とのこと。

おじいさんの若い時、戦時かな、は隣家の柿一個がお昼ご飯だったよと。。。)

コロナでロックダウンしたLAでは

スーパーからあらゆる肉類たまご類ミルク類が消え

ペーパーが消え

心底焦った日々が2年前。

戦争とは比べものにはならないけど

今ある平和な暮らしが、たった2-3日で一変する事は

学ばせてもらった。

おじいさんの苦労はわからないけど

お互い元気で頑張りましょうね、と終えました。

。。

そして、初めていく美容院で髪カット。

バッサリとショートボブ。

産後の抜け毛からの生え際のボッサボサがあまりにひどく

前髪を作りに行ったのです。

毎度産後のこの時期は、前髪アリの髪型へ変わります。

けど

自分的には前髪アリの髪型が全く好きでないので

しばらくは我慢。。。

ボッサボサよりは良い。

そして、我が家に届いたOMRON様の体重計。

やっと、数ヶ月ぶりに体重測定。

500gほど増量してたわ

でもそれよりも、体脂肪率のあがり方がひどい😂

4-5%上がってるんだけど？

去年の11月から？？

そんなことある？？？

たしかにちょっとお肉ついたなって思ってたけど

まさかの数値にしばし呆然。

今日から食生活見直します

本日のお悩み

↑アメリカから持ってかえってきたテーブルと椅子。

カツカツですが、お気に入り。

インテリアもみれた物じゃないけどw

なんだかんだでお気に入りの集まった家ではあります。

そして写真うまく撮れないかなーと思っていたら

勝手に写り込んでるにばんめ。

隠れているつもりらしい。

とにかくヒョウキンな娘。。。

4月まであと一月。

べったりさせてあげよ。

と言っても、去年はプリスクールにフルタイムで

行ってたんだけどなぁ

また一からな雰囲気。。。

1番目の習い事の体験などがありまして。

もし行くならば、送迎片道30分だわ

月謝も高いわ

生活時間も大幅に変わるわ

なんだか大変そう。。。

どうするかな。

とりあえずは、服を買うのを減らして

変動費削減に努めます

アメリカ時代に靴と服(冬服以外)は大量に買ったし

あとはなんとかなるでしょ

話は変わり

我が家、相変わらず家庭内公用語は英語なので

2番目は公園でも英語です。

となると、話しかけてくれる親子が途中で「あれ？」て事になり

なぜかやたら、すごいねーと言ってくれます。

小さいうちに現地校にフルで通えば

小さい子ほど、あっという間に吸収していくと思うので

全くすごいことではないのだが

説明するのもめんどくさい

でも、かえってそろそろ3ヶ月なのに

全く英語が減らない2番目、それはそれですごいなとはおもう。

これから幼稚園で日本語生活になるけど

家では英語なので、なんとか維持できるかなぁ。。。

難しいかな。

ま、しょうがない！

ふー

今日やっと届いた体重計に乗ってみたら

なんと離米時より1キロ近く増えてるでないかーい。

でも体感とはあってたかな。

ちょっと余計なものつまみ過ぎてた実感はあるので

間食を減らしてみまーす。

さ、週末に向けて早く寝よ〜

近場にて

祝日だった。

こんな日が祝日になったのか。

10年明けるとカレンダーまで変わるとは、恐ろしい。。。

近場(車で15分)にある、こども向けの巨大公園へ。

安いし、あと３年はここで持ちそうだ✨

みんな楽しそうで何より。

わたしも1万歩以上歩いて、運動できて嬉しいし

最近1番目の写真が無い

物理的に、小学校あるから取る時間が無いというのもあるけど

2番目も、気が向かないと写真撮らせてくれないので

必然、末っ子の写真ばっかりロールに溢れる。。。

まぁ。末っ子は今が可愛い盛り

ここから2歳前までが激かわで

2歳になると、おそらくイヤイヤ期だかなんだか

発動し、その後1-2年拗らせるんですよ。。。

1番目は男だったからか、わたしが余裕があったのか

ほとんど困った記憶はなく(乳児期の、寝付かない騒ぎだけ)

2番目は、生活に関し(特にねること)、全く問題なく。

トイトレも2歳で一瞬で終わったし。

問題は、性格、、、？😂

さて末っ子はどうなるんでしょうか

ちなみに記録として

末っ子は現在11ヶ月半ば。

まだ歩きません。

伝い歩きはお手のもの。

ご馳走様、おしまい！でパチパチする

「だっこ」でニギニギする

「は！(はい)」といって物を押し付けてくる

悪いことする時は、こっちみて「ん？ん？？」と言ってくる

誰かが何かを食べてると速攻寄って行って、まとわりついてワーワー言う(欲しい)

寝っ転がると腹の上に跨ってドンドンする(わたしが痛いと言うのが好きらしい)

そんなこんなで、随分と人間らしくなってきました。

寝る時は胸元に手を突っ込んできて

鎖骨ら辺の薄皮を摘んでくるので、痛くてしんどいですが

とりあえず夜間断乳は成功して、それ以来夜起きなくなったので

快適に寝られて嬉しい。。。

そして来週いっぱいで卒乳予定。

むしろ来週まで出るかな😂

寒すぎて痺れる、ほか

二月ってこんな寒かったっけか

底をついてる感じはするんだけど、、、

さむいよー

人生で初めてダウンコート買ったのって30過ぎてからなんだけど

一体それまでどうやって過ごしていたのか、、

初詣とかボードとか、北海道旅行とか

結構行ってたんだけど？？

謎。

体温が高かったのかな。若さで。。。

もはやダウン無しには生きていけません

梅の花もそろそろ終わり。

あとは桜か！！

そして、発症したらしき花粉症は

その後全く何もなくなりまして。

何だったんだろうか。

現在、1番目子のクラス担任が、どうやらコロナになってしまったそうで

自宅待機とされている。。。

マスクをしてるから、生徒たちは濃厚接触者では

ないそうで(という推察)

普通に登校しています。

ま、7-8人休んでるらしいんだけどね？？？

学級閉鎖でもなく、至って普通。

果たしてピークは過ぎたのか。。。

スウェーデン、デンマークあたりは、既にエンデミックに向けて

マスク規制も撤廃。

イギリスも撤廃するとみた。

ちなみに古巣カリフォルニア州も撤廃済み。

こちらもエンデミックに向けて策定中と。

なんでこんな違うのかね？？

いつまでも制限かけてジタバタしてる場合ではないと思うのだけどな。。。

もうすぐ渡米する友達にも会いにいけない

新しい友達も出来ない(親子共に)

夫が毎日家で仕事してるので気を使うw

毎日毎日朝昼夕飯作るの疲れる。。。

(でも外食はもっと疲れる&食べたいものも見当たらない)

もちろん良いこともいっぱいあるんだけどね。

服のサイズが合うとか😂

家も狭いけど、まあまあ快適に過ごせるし

お気に入りの家具たちは良い気分になるし

スーパーの品揃えに圧倒されてるし

けど

オーガニック商品はほとんど買えない

フルーツがイチゴとりんごくらいしかない

ディカフェ類が少なすぎる

スーパーで帰る商品は殆ど化学調味料とコーンシロップづくし

ため息出ちゃうこともそこそこ有りますが

もう少しあったかくなって、2番目子も幼稚園に行ったら

少しずつ🤏余裕出るかな、わたしにも。。

オーガニック食品が買えるスーパーって、この辺だとコストコしか

ないんじゃないかと。。。

ふーむ

ま。色々引き続き考えます