天気の影響

こんにちは！玉井です

毎日雨が降ったり止んだり、、、はっきりしない天気が続きますね、、、

なんだか体調もすぐれないってことはありませんか？（私もです）

以前、友人がロンドンに在住していたので遊びに行ったんですが、冬に遊びに行ったため、雨や曇りがとても多かったのを覚えています（まさに今のような天気の日々）

ロンドンはどうやら、曇りや雨の日が多く晴れの日が少ないため、留学した日本人は「うつ」に近い症状になり、帰国する人が多いのだとか。

実際にロンドンで出会った方が知っている日本人は、8割途中で帰国してしまったとか。。。

その方も帰国するとおっしゃっていました。

（合う人はとてもロンドンが好きになり、移住を考えるまでになるようです友人もその1人）

イギリス人でも特に日照時間の減少が多い冬に、「うつ」になる人が増えてしまうという現象があるようです

改善策としては「光」にあたること

光を浴びる「光療法」が治療法として効果的であるとされているようです！

毎日30分でも太陽の光を浴びることが、心身共にとても大切なようです

（医療や介護でも使われ、光を浴びれる「ブライトライト」という物もあるようです）

日焼けを気にして太陽を避けていましたが、日焼け対策をばっちりして（←究極のめんどくさがりやけど、できるかな？）毎日「光」を浴びて、2020年後半を突っ走りたいと思います

唐突ですが、私「自由をこよなく愛する射手座」なんですが、芝に教えてもらった「しいたけ占い」によると、射手座は後半最高なようです

↑最後、完全に私事でどうでもいい情報でした

しいたけ占い

射手座（いて座）- 2020年下半期しいたけ占い | VOGUE GIRL

腰痛持ちの方へ・・・。

管理部　ふじたです。

最近太ったからなのか、座って仕事をしているからか、

梅雨の湿気のせいか、腰が痛い日が続いています

日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。

腰痛を改善すべく、ネットで検索をすると、腰痛の改善に効果的なのは、

太もものストレッチだそうです。なぜ腰痛なのに太もものストレッチ？

理由は太ももの裏側には、ハムストリングスという筋肉があり、

この筋肉が硬い人は、前に傾くとき、背骨をより曲げなければ

かがむことが出来ず、背骨に大きな負担がかかりやすい。

それが腰痛の原因となるため、太ももの周りの筋肉を柔らかくする

ことは腰痛の予防になるそうです。ではそのストレッチを紹介します。

太ももの前面を伸ばすストレッチ

①立った状態で、かかとをお尻に近づけるようにして膝を曲げましょう。

②お腹に力を入れたまま、膝を後ろに引きながら、足のつけ根を前に突き出しましょう。

③そのまま20秒間キープ。もう片方の足も同様に。

太ももの背面を伸ばすストレッチ

①あお向けに寝た状態で、太ももの裏を持って膝をお腹に近づけましょう。

②限界まで来たら、膝をできる限りまっすぐ伸ばしましょう。

③そのまま20 秒間キープ。もう片方の足も同様に。

僕も挑戦してみます。僕の場合、ストレッチより前に痩せる方が効果的かもしれない．．．．。

苦境は続くよどこまでも

新入社員の西です

入社して約3カ月が経ちました。

3か月目にして、苦境に立たされています。

「電話営業」

(正確には電話フォローですが・・・)

具体的には言えませんが、先週から、四国の企業さんにチラシを送って1件1件電話をかけていく仕事をしています。

正直に言うと、とてもきついです

電話が苦手な上に上手に喋る事ができないので、相手によっては思いっきり不快感や不信感を抱いているのがわかります。

人生で一番苦しい時かもしれません(ぴえん)

正直、少林寺拳法の大会で勝てなかった時より苦しいです・・・

周りの方々に助けられ、支えられ、現在少しずつですが電話に慣れていっている最中です。

 まだまだメンタルがやわやわですが、これから心身共に成長していき、電話の向こうの怖い声に勝てるよう(？)心と体を鍛えてきます(涙)

会社の冷凍庫に大量のアイスがあるので、それを食べながら(芝さんが誕プレにもらったものですが・・・)残りの電話を頑張っていきます～～～～

心に染みる一冊！！

今までの自分の仕事に対する価値感や考えを深く

考えさせられる一冊です。難しい話はなく非常に親近感がある

語り方で非常に読みやすいです。

　1968年に初版が発行されても、現代にも通じる言葉が多くあります。

ビジネスを行う上での心構えや考え方、自然や宗教の教えから人生の気づきを教えてくれます

　自分が何をすべきか、厳しい状況の時どう考え切り抜けるか、シンプルながらも心を打つ内容です。

ビジネスマンだけなく、子供から大人まで人生の教訓が詰まった良書でした。

シェアする美術

営業部たなかです！

今回も本を紹介していきますよ

最近はSNSに関連した本を読むことが多いたなかです。

その中でも特に読みやすく、とても面白いと思った本をご紹介します。

その本は、、、

『シェアする美術～森美術館のSNSマーケティング戦略～』

です！

この本は、2018年美術展覧会入場者数の1位・2位を達成した森美術館のSNS担当者、いわゆる“SNSの中の人”が書いた本です。

森美術館が2018年美術展覧会入場者数の1位・2位を独占した背景には、日本の美術館の中でも最大規模のSNSフォロワーを活用したデジタルマーケティングがあります。

この本では、これまで取り組んできた展覧会におけるさまざまなSNS上での取り組みを、その経緯から効果までを詳しく紹介しており、美術館ならではの最先端SNSプロモーションを知ることが出来ます。

また、最後の章ではTwitterやInstagramなどの具体的な活用方法も詳しく書かれており、企業のSNSを運用していく人にとっては、とても参考になる本です。

私は、その中でも「SNSをウェブサイトの誘導口にしてはいけない」という言葉がとても印象に残り、まさに現代のSNSのパワーを象徴した言葉であると強く感じました。

会社のHPよりも、TwitterやInstagramなどのSNSが重要なツールになる時代は、すぐそこまで来てますね

みなさんもぜひ読んでみてください！