ベリーダンスでダイエット？

朝のテレビで、ベリーダンスで有名な人が出ていました。

私の友達も３０代前半で、ベリーダンスをダイエットの為にやり始めました。
腰と手を使うので、かなりの運動量だそうです。
魅せるダンスって言うのでしょうか？
フラダンスなどもそうですが、とっても女性らしいダンスですよね。

自分では、見たり聞いたりするだけで何となく、遠い世界のような気がしていましたが、
今回のテレビ出演している人達はなんというか。。。

とっても、と言うか意外とふくよかな気がします。
はっきり言うとポッチャリおデブさんのような感じです。

ベリーダンスと言うと、ウエストがキュッと引き締まって綺麗なイメージだったのは
私だけでしょうか

でも、ベリーダンスは女性の本来もっている自然美をあらわす踊りだそうです。
そう言われると、自然な丸みがあって魅惑的にも感じるから不思議です。
オリエンタルダンスでは、カスタネットやタイコを使って踊るそうです。
体の全部分が別の動きをしているようなハードな感じでしたが、それも素敵に見えます。

楽しく踊るのが１番ですもんね。
笑顔で踊る彼女達は光って見えました。


さて、今日はあいにくのお天気。
出掛ける予定もキャンセルして、お家でのんびりです。
さっきまで占いして遊んでました。
無料恋愛占いっていうんですけど、結構評判はいいみたいです。

明日は晴れるかな～

お気に入りの入浴剤を紹介します

入浴剤が好きでよく使います。

最近のお気に入りは、日本酒の成分が入っているものです。

アルコール全般全く飲めないんですが、この入浴剤はよく使ってしまいます。

香りは、ほのかにお酒の香りです。

色は、少し白く濁ってます。

とろっとお湯が重くなっているような感じがして、気持ちいいんです。

つい長風呂してしまうんですよね。

お風呂から上がった後もポカポカと温かくて、ぐっすり眠れます。

もうひとつのお気に入りの入浴剤は、重曹です。

雑誌で、重曹をお風呂に入れたら
お湯がやわらかくなると書いてあって、試してみたんです。
確かにその通りでした。

ドラッグストアで安く売られている重曹を見つけたんで、
しばらく持ちそうです。

香りが欲しいな、というときは、
エッセンシャルオイルを数滴重曹に混ぜて使っています。

本当は、マッサージ用にエッセンシャルオイルを購入したのですが、
面倒になって･･･残っているのを再利用してます。

オイルなので肌の乾燥予防にもなって、冬にはぴったりの入浴剤です。


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肩凝りを解消したくて

最近パソコンに向かう時間が長くなってきたせいか
肩凝りが酷くなってきてしまいました。

痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりしてしのいでいるのですが、
一時的に良くなってもまた痛みが復活してきてしまいます。

痛み止めも飲み過ぎると胃が荒れるし
どうしようかなと思い友達に相談してみました。

そしたら、友達も肩凝りが酷く、
今接骨院に通っているから一緒に行こうよと言ってくれました。

毎日行っているらしく徐々に痛みが引いてきているんですって。

接骨院って何をする所なのかよくわからなかったので
ドキドキしながら行ってみる事にしました。

行った時にはすでに人がたくさんいて、
みんなベッドにうつ伏せになって腰や肩に低周波を当てていました。

私も低周波を当ててもらい、
その後肩を温めてもらい血行が良くなった所で
先生がマッサージをしてくれました。

気持ちがいいし肩が楽になるし極楽気分でした。

それで終わりかと思ったら、
また違う種類の電気も当ててくれました。

至れり尽せりで、とても肩が軽くなりました。
接骨院って思っていたよりも気軽に行けるところなんですね。
肩凝り解消にしばらく毎日続けて通おうと思います。

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