hi everyone JOSHです。
トランプ大統領誕生しましたね、歴史的日となりました、色々な意味で楽しみです。
さて、自分に嘘をつくことは出来ない。
嘘をついても意味がない。
それは分かりますよね
でも、嘘ではなく自分を騙すという方法は効果ありです。
私が最近ハマっている筋トレ。
そこで自分を騙しているのです。
言い方を変えると「勘違い」
どっちもポジティブワードではない感がしますがオススメします。
では、どのように騙すか？
筋トレをしている最中、私の脳内では筋肉ムキムキの私になってます、これマジっす。笑
本気でそう思っているのです。
でも、現実の私はというとまだまだブヨブヨ星人です 笑
しかし、この現実に違和感が出てくるのです。
そして、本来私はムキムキである。
という自覚が芽生えてきます。
そこがコンフォートゾーンになるのです。
居心地の良い空間ですね
なのでそこへ移行しようとします。
ブヨブヨ星人に違和感があるので自然とそこへ移行するのです。
脳が必要だと判断するから筋肉は作られます。
何も考えずに行うのとは大違いです。
その違和感、そしてコンフォートゾーンへ移行する流れでトレーニングは苦ではなくなります、楽しくトレーニング出来るは当たり前、それよりトレーニングするのが必然であり、生活の一部になってきます。
これは様々なことへ当てはめることが出来ます。
ダイエットもこれを当てはめて行っております。
そして、そのコンフォートへ近づくとさらに高い位置へコンフォートを持っていきます、いわば常に違和感があるという感じですかね
これが出来ればダイエットなど楽勝です。
大丈夫！！
誰でも出来る！！
では、まったね〜
see ya!!!
画像はオススメ食物のスルメっす。笑
