こんばんはー！
寝なければいけない…そんなわけで今日はさくっと。
＜今日の測定結果〜
体重：56.3→55.7kg
4/末までの目標を55.9kgと置いていたのですが、少し目標を先において55.5kgに変更！
4/末まであと0.2kg！そしてキープ！
目標体重の48kgまであと7.7kg!!!!
▼今日の食事
朝食（450kcal）
・モーニングプレート
- 目玉焼き
- フルーツトマト
- 梅わかめおにぎり
- バナナ
・生姜スープ
今日はジムの予定だったので炭水化物をしっかりとっておこうと思って朝におにぎり
冷え知らずさんの生姜スープはすき。
ちゃんと自炊してえらいわたし。
おやつ（70kcal）
・おせんべい
以前の記事のおやつと同じ。
昼食（330kcal）
・ツルもち餃子の野菜中華スープ（セブンイレブン）
・焼き鳥のもも（塩）
おやつ（40kcalくらいかな？）
・三幸製菓の青のりおせんべい
夕食（300kcal）
・サラダチキンバー（セブンイレブン）
・oikosヨーグルト
・枝豆とひじきの生姜風味サラダ（ファミリーマート）
・卵焼きを後輩から奪う←
今日は夕方からジムだったので、ジムへ。
ジム後にまだ仕事が残っていたので、タンパク質を意識したご飯を買いました
ファミマのこの枝豆とひじきのサラダはとても美味しいです〜！
ていうか枝豆ってほんとに神食材です。
会社に戻って後輩たちとおしゃべりしながら、後輩が持っていた卵焼きを奪いました。笑
会社の仲間がだいすきで、心の底から守りたいし一緒に成長したい！！
そんな熱い気持ちで、今日も一日おつかれさまでした
明日も一生懸命楽しもう〜
2019/04/10 ayan@