誰でも持ってる能力✨

人のことは分かるけど

自分の事はわからな

自分はこのままで良いのか⁉️

今の自分がぎこちなく感じたり

心地良くないと思ったりする

そんな時

自分を俯瞰的に見たり

深く内観していかないと

自分の大切な想いや本音を救いあげる

事はできない。。。

資本主義が極まり

自分に関する損得にしか

興味がなくなった現代人。。。

仮に人に良かれと思って伝えた事も

お節介と取られたりする昨今

次第に人と深く関わる事が

面倒になってくる。。。

コロナ禍、ソーシャルディスタンス

個々の分断で

より一層色濃くなったように思う。。。

自分の修正は自分で気づいて

していくしか無くなる。。。

スイッチにお越しののお客様は

日々ちゃんと自分を内観し心の状態を

感じて来られる方が多い。

その上で、チューニングをしたり

フィードバックをもらう事で

答え合わせをしに来られる。。。

そういう方の生き方はとても発展的、

建設的でお話を聞いていても面白い☺️

素敵な将来像も想像できて

ワクワクする💓

そうやって生きていくと

いかに自分が恵まれていて

世の中が感謝にあるれているのかに

気づく！その時、自分にブレない軸が

築かれて、人にも健全な関心が

生まれてくる。。。✨

スイッチは

自分で自分を見捨てない、諦めない方を

応援し、施術やリーディングで

サポートしてく場です⤴️💓

〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜

'烏丸御池

Oasis Salon Switch

【定休日】月曜　　　　　　　　

【予約時間】10時〜最終受付19時

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京都　烏丸御池 /リンパマッサージ＆よもぎ蒸し /Oasis Salon Switch

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『スイッチの特徴。来店して得られる事柄。』

身体に良い食べ物。。。って一体⁉️

食べる事に関して、人一倍執着がある私。。。

牡牛座ならではの食への拘りに

自分自身悩まされる事が多い。。。

今や避けては通れない

添加物や農薬💦

どれだけヘルシーに和食を作ったとしても

調味料や野菜に思わしくないものが

使われている可能性が高い‼️

作るのも好きで

食材を手にするたび

これは大丈夫かな。。。⁉️

何が入ってるのかなと

表示をチェックする日々。。。

加工品の全てに添加物は入っている💦

その度、残念さが込み上げてくる😓

添加物の調味料、無農薬野菜にこだわり出すと

とんでも無くエンゲル係数が上がり

とても一般的ではない💦

実践できる方は元々意識も高い為

お伝えしなくとも

選りすぐりの食材で安心して

食事されている事でしょう。。。

問題は、それほど食費もかけたくないし

仕事が忙しく作る時間がない

面倒などの理由で

外食や出来合いが多い方。

いちいちパッケージの裏の表示を見て

お買い物なんてした事ないし

食に関して、詳しくお勉強する気も起こらない

だけど、そんな生活をしているうちに

生活病予備軍という肩書きは

最も簡単につけられてしまう💦

なんていう世の中だ‼️

今や、添加物が容認されている種類が

1500以上‼️

韓国に続いて、世界第2位の

添加物容認国😱

どうしてこんな事になったのか。。。

敗戦国で今や食ですらアメリカや

他国の言いなり‼️

買わされる、儲けさせる日本（涙）😢

ここで万人に言える事を

美容、健康のプロがお伝えするとするなら

基本の基本❗️ほんとーにシンプルな事‼️

腹7分目〜8分目

そして良く噛む（一口30回咀嚼）

どんな物にも必ず余計な

添加物が入っていると思われますので

せめてお腹いっぱいにして便秘が続く。。。

みたいな消化不良は避けましょう

もう少し知識をプラスするなら。。。

せめて、これだけでも知っておいてもらって

自分を大切に害から守って頂きたいです✨

【小麦粉系】パン、麺、パスタなど。。。

国産はまだしも、輸入物に関しては

とんでもない量の農薬が撒布されています。

小麦粉自体も、依存性が高く

腸を炎症させ悪玉菌が増える

ものであり、アトピーの方や

胃腸の悪い方な影響を受けやすい

食材となります💦

小麦粉に代わるもの)

米粉、はったい粉など、、、

【揚げ物】

お惣菜コーナーの揚げ物❗️

ついつい手が出てしまう。

私もコロッケが好きだけど。。。

酸化した油、血管を詰まらせる可能性のある

パーム油などの使っています。

火に強く酸化しにくい油）

オリーブ油、米油、ココナッツオイルなど

火に弱く、そのままかけて使うオイル）

ごま油、エゴマ油、アマニ油など

【白い砂糖】

生成され白くなったお砂糖。。。

料理やお菓子には欠かせない必須の材料だけど

消化酵素を莫大に消費する為

疲れやすくし、中毒性も伴います。

そして代謝が下がり冷え性がキツくなる💦

イライラや鬱、精神面にも影響を

与えます。

素材そのものの甘みを感じようとする

感覚が大事。

砂糖と代用としては、料理なら

みりんや甘酒、黒糖、粗糖などが

オススメ。

お菓子作りなら

粗糖、メープルシロップやハチミツ

ココナッツシュガーもオススメです。

自分を美しく、健康的に守る

必須情報です❗️

美味しいものとは

内容を知った上で上手く付き合う。

皆様も色々工夫してみて下さいね😊

因みに、私が最近ハマっているのが

きな粉餅、砂糖の代わりに

メープルシロップを掛けて食べるのが

マイブームです🤗💓

ある日の我が家の食卓。

野菜が中心😊👍💓

八宝菜に人参のサラダ、小松菜と揚げの玉子とじ

栗ご飯、柚大根🥢

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2月1日は水瓶座新月♒️✨&ビューティ占星術

再び蔓延防止がスタート❗️

飲食店の制限だけではなく

学校や会社、病院や公的な場所において

新たな体制や対応を急がれていますが

まさに、ホロスコープに反映されています❗️

【水瓶座のキーワード】

ルーラー／天王星・風のエレメント・不動宮

博愛主義、論理的、SNS、才能豊か、マニアック、自由、器用、独創的、理想主義、気まま、個人主義etc,,,

今回、水瓶座と山羊座に

星が集中しています。

水瓶座はインターネットやSNS、個性や仲間！

まさにこれからの時代の象徴！

そして山羊座の特徴で秩序、ルールを守って

堅実な職業！

そして同じ水瓶座に土星もあり

牡牛座の天王星に緊張の配置で

影響を与えられています。

牡牛座は食やお金を意味するので

飲食や経済も、今までのようにはいかないよ❗️

とプレッシャーをかけている感じです。

公務員や企業、病院や学校など。。。

こういった環境においても

新しい体制が求められています。

いよいよ、働き方改革！

より良く、効率的で革新的な方法で

ムダを無くしていき、自由で独創的

やりたい事を仕事にしていけたなら

幸せですよね。。。💓

魚座に木星もあるので

自分にとってより良い妄想を

沢山してみてくださいね❗️

そして具現化していく事を願いましょう✨😆

水瓶座のビューティアドバイス❣️

象徴する身体の部位

「膝下、ふくらはぎ、足首、くるぶし、静脈」

お気に入りのアロマオイルを使って

入浴後、温まった状態で

脚を丁寧にマッサージ。

自分自信を優しく労わる時間を

大切にしてみて下さいね🥰

さてさて

私は昨日、父の眠る南禅寺に出向き

早めの夕食で【順正】で湯豆腐のコースを

頂いてきました🤗

誰もいない南禅寺☺️

何と贅沢❣️優越感を感じつつ。。。

湯豆腐で有名なお店❗️順正にお邪魔しました🤗

今回3度目の訪問です。

お庭がとても素敵なんです。。。

湯豆腐だからと侮るなかれ！

この後、椀もの、焼き物、酢の物、ご飯、

デザートで締め！

お腹いっぱいです😊

相方は湯葉。。。

夜のお庭もライトアップで素敵です❗️

久々の贅沢時間。。。✨

世の中はガラガラ変わって行っても

守り続けたい文化や場所やお店があり

そう言う場所は

皆んなで大事に守っていきたいものです😌💓

【サロンのお知らせ】

今月は、運勢の切り替えとして

節分がありますので

今年の目標や意識しておきたい事として

参考にしてもらえるオラクルカードを

一枚、選んで頂きリーディング致します。

お手入れ後、ワンオラクル❗️

身体も気持ちも整えて

新たな運勢のスタートを切って下さいね👍

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飽食の終わり。お婆ちゃんの知恵袋。

今年の幕開けから。。。

海底火山の噴火により寒冷化の

懸念が出始めています。

地球規模の気候変動から

作物が安定的に供給できるか？

農家の高齢化、経費の高騰

などにより、この2〜3年で

食糧不足の懸念が

現実化して来ました❗️

そこで、日々の食生活の見直しをする

良い機会です。

飽食時代の終焉。。。

座り時間が長く

消費カロリーが極めて少ない

現代社会で

１日３食で間食つき❗️

これは余りにも摂取量が多い。

１日1〜2食程度が

理想に思います❗️

ただ、あくまでもこれは中年期以降の

話です。

成長期の子供や20代の代謝の良い時

肉体労働者など、代謝が高くある程度の

カロリーが必要であれば、

バランスの良い食事を３食は

必要に思います。

そもそも日本では『医食同源』という

考え方があり

体の調子を、食事でコントロールしてました。

基本に立ち返り

再度おばあちゃんの知恵袋が

大事に思います。。。

取り急ぎ、知っておきたい

身体を整える食材の知恵袋。。。

【大根おろし＊りんごのすり下ろし＊キャベツ】

胃腸を整える。消化酵素を沢山持った食材。

食べすぎや胃もたれ、便秘の時にはとても良い◎

【魚】

イワシやサバなど、青背の魚はオメガ3という

油を含み、細胞の活性化に

必要な栄養素。

脳や血管、皮膚なのを

健康に保つ上でとても大切です。

慢性疲労や老化を感じる方

はお肉ではなく、お魚ををチョイス🐟

もともと、海洋民族の日本人。

魚は身体に合っている食べ物と言えます。

【出汁、昆布、煮干し、カツオ節】

日本人と言えば出汁です。

この出汁に含まれる栄養価はバカに出来ません！

旨味がもたらす効果！

唾液の分泌を促す／消化吸収を高める／肥満防止／脳の活性化🧠

身体の基盤を整えてくれる食材❗️

【発酵食品】

納豆やら醤油やら。。。

大豆はそもそも発酵させて食べるもの。

生のままの大豆は動物や鳥は食べません。

なぜなら大豆の表面に芽が出ないように

アブシジン酸と言う毒性を

含んでいるから。。。

これは玄米も一緒です。

りんごの種より大きな種子には

ほぼほぼありますので、

大豆は発酵、玄米は12時間水に晒しておくなどの

処理が必要です。

身体に良いと言われていますが

素材を知ってこそ、身体に反映されます❗️

何をするにもまず健康❗️

参考になさってくださいね💓

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サイン✨

時に、お知らせのサインを受けとったな

と直感的に感じる時ってないですか⁉️

例えば、エンジェルナンバーや

連続的に同じ数字に目がいったり

本の一節がグッと心に響いたり

流れてくる曲の歌詞にグッときたり

自然の中で物思いに耽っている時

突如、蝶々が体に止まったり

他にも、あまり好ましくはないが

つまづいたり、

家具の角で足の小指を当てたり

遅延や事故、病気も時には

何かを知らせるサインって事がある。。。

そして私の場合は

カップやお皿を割った時に

何かのお知らせと気付く時がある。。。

昔、元カレから貰った

カップが割れて、しばらくした頃に

彼とのダラダラ続いた腐れ縁が終わった。

割れた時、直感的に別れることになるかもなぁ〜

なんて感じた事を思い出す。。。

その他にも、食器が破れる事があると

少し、日常の空気と言うかリズムが

変わるような事があって

いつも、割った時は

少し身構えたりする。。。

そして今朝、何気に食器を洗っている時

グラスが割れた💦

ただ、これが見たことも無い割れ方で

思わずパシャリ📸

なんつー割れ方‼️

ただシンクから手に持って洗おうとしたら

この有り様🙃

どうしてこうなったのか分からないが

ミラクルサインである事には違いない✨😅

今後の流れの変化に注視したいと思う💓

サロンでも

もうすぐ節分というとこもあり

恒例のオラクルカードを

引いて頂く予定です。

お題、テーマを持って

今の自分に必要なメッセージが

届く神託カード❣️

お楽しみに🎵

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