こんにちは、あすかです。
９月に入り、途端に涼しくなり始め、
つい最近まで蝉の声が
激しく聞こえていたのに、
代わって鈴虫の声が聞こえてきました。
秋のはじめ。
夏が大好きな私にとって、
夏の終わりと、秋の始まりは
なんともいえない切なさを
感じさせてくれます。
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ところでみなさんは、
「頑張ってるね！」
とか
「すごいね！」
とか
ねぎらいの言葉を
誰かにかけたことはありますか？
私は心理学を学び始めてから、
人のいいところがより見え始め、
ねぎらいの言葉が
自然と出るようになりました
人のいいところが見えるようになり、
それを伝えられるようになったなんて
ほんと大きな進歩
なのに
とたんにさみしさが
襲ってきて…
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今週もある方に
「いつも頑張ってるね！」
とメッセージを送った
その瞬間に
「私だってねぎらわれたい」
って
とてつもなく強い感情が…
朝早いのがとても苦手なのに
毎日６時２０分に起きて
会社に行っているのに
１日８時間以上、いや
１０時間は働いているのに
上手くいっていない上司同士の関係性を
こんなにサポートしているのに
仕事で少しでも成果を出すために
休みの日まで勉強しているのに
どうして私は
「毎日頑張っているね」
って
言ってもらえないんだろう・・・
そう思った瞬間に体の力が一気に抜け
泣いてしまった
あの人は言ってもらえるのに
どうして私は
どうせ私は・・・
マイナスの感情が出てきたその時
「優しく触れて」
と
心の声
「あぁー私が一番私をねぎらえていない」
「優しくできていないのは
この私だ」
朝起きて会社に行くのは当たり前
１日８時間働くのは当たり前
それに仕事が終わらないんだから
残業して当たり前
上司のサポートして当たり前
だって仕事をうまく
進めるために必要なんだから
って
私の中の
「当たり前」
が
一番自分を
傷つけていた
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みんなやっているんだから
やって当たり前！
これって本当に
当たり前なのかな
朝早く起きて会社に行くことも
１０時間以上は働くことも
上司のサポートすることも
仕事以外で勉強することも
それって本当に
そうなのかな
と思うと
やっていない人もいるし
毎日自分と約束して
行動している自分って
すごいんじゃないかと
とらえかたの切り替え
が少しづつできるように
「優しく触れて」
と体からのサインを逃さないよう
体を洗う時も
顔に化粧水をつける時も
いつもよりも優しく、優しく
そうすると
すっと感情の波がおさまってく
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ちなみに
感情の波に飲み込まれそうに
なっていたときには
気づかなかったんだけど
自分もたくさん他者から
ねぎらわれてた
「心強いよ、ありがとう」
「あすかがいてくれてよかった」
「お疲れさま」
「よく頑張ってるね」
「気遣い助かるよ」
たくさん伝えてくれていた
でも気づけなかった
お得意の
「こんなのやって当たり前」分類
にして
相手が言葉にしてくれている
ねぎらいを
いやいや、
そんなことくらいで
ねぎらう価値私にないんで！
って却下していたんだろうな・・・
どれだけMやねん。。
（笑）
★★★ 今日の１ｍｍの進化 ★★★
もう少し
自分に優しく触れる
その後
自分に優しく
オシャレカフェに
行きました☕
読んでいただき
ありがとうございました
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