ここ最近メンタルが崩壊しそう
5歳の息子も、3歳の娘もHSC、わたしもHSP
それぞれがそれぞれに不調だとほんとに最悪な感じになる
娘は音にかなり敏感なので、ちょっとした物音で目が覚めてしまうため、疲れていても朝5時頃に起きてしまい慢性的な睡眠不足。
すっきり眠れていないから朝は不機嫌で荒れまくる。
わたしは娘の不調に影響を受けやすく、朝からぐったりしてしまう。
痛い、かゆい、ちくちくする、眠い、お腹すいた、眠い、寒い、暑い、とにかく不満を口にすることが多く、それに対処してあげなきゃと無意識で考えて、どんどんわたしは疲弊していく。
不満を聞き続けることがしんどい。
こどもたちと接する時に心に余裕がないとダメなのに
余裕がどうしても持てない
わたし自身が日常生活を送るだけで疲弊していっているから
対処法が今のところ見当たらない
自分が何をしたら気分が変わるのかも分からない。
でもこのままではダメだと思う。
苦しい。