休みは休みじゃないという難しさ

一週間でどの曜日な休みでしょうか？

その休みはどのように過ごしてますか？

運動選手にとって休みの日の過ごし方は難しい。休みの日に気を抜き過ぎて、暴飲暴食してしまったり、睡眠時間を削って、次の練習に影響したりとか。

指導者は、

休み＝休憩、休息

それに対して選手は、

休み＝遊ぶ

というズレがでてきます。

なので、お互い譲歩が必要になります。

指導者は、多少は遊んでしまうものだ、と。選手は、周りの友達とは休みの感覚が違う、と。

休みの日に気分転換をし、次の練習に対して良いパフォーマンスができる休みの日の過ごし方を探しましょう。