2週間で2.6kg

　皆様良い週末を過ごしていますでしょうか？

カナダは太平洋上の台風？？？の影響で寒気が流れ込んでいるためとても寒いですよ。

本日の朝の気温はマイナスでした。

日本はいかがでしょうか？？？

なんと明日から家の近くのスキー場がオープンします。

明日は安いリフト券を買いにスキー場デビューする予定です。

ところで今回も糖質OFFダイエットを始めて2週間で2.6kgも減量できています。

3日前くらいにこの体重になって（－2.6kg）から一時的に増加しましたが、再度落ち着きました。

これで安心ですね。

今回は完全な糖質OFFはしていません。　

そのかわり、運動と食事前のプロテインを飲んでいます。

運動はほぼ毎日行っており、水泳やジョギングを行っています。

食事の前や後にプロテインを取ることで体の開腹や筋力アップにもつながり、痩せやすい体作りをしています。

また結構おなかがいっぱいになるので良いですよね。

水泳はやせにくいと思っていますが、これがけっこう効果があるようですね。

もともと水泳選手だったので、少々泳いでもやせないのですが、今回は練習メニューも工夫してみました。

今度ゆっくりご紹介させていただきますね。

糖質制限の工夫もじっくり書かせていただきたいと思います。

とりあえず結果がうまくいっていることだけご報告です。

当初から（約1.5年前）比べれば17.8kg減です・・・・

本日も最後までありがとうございました。　次回はもう少し写真も入れてお送りしますね。

ダイエット再開宣言！

皆さんこんばんは。

カナダはまたまた雨です。　

雨の降らない日はないのではないかというくらい雨ばかりです！

日本はいかがでしょうか？

きっと秋晴れの日が続いているのでしょうね。

カナダに来て一番困っていることは・・・・

正直　給料がでていないことです。

なかなかつらいものがありますね。

蓄えた分を使っているのですが・・・・

なので節約生活も強いられている次第です。

こんなことならもっとしっかりためてから来るんだったなあ・・・・

とも思いますが、これはこれで楽しいものです。

なので今日はスープを作ったあとに出たジャガイモで（正確にはジャガイモの皮ですね）ポテトチップスを

作ってみましたよ。　　　　これが子供たちには大評判で　結構おいしかったですね。

イケアの安売りで買ったナプキンを使えば　なんかオシャレじゃないですか？？？？

創作料理をもっと考えていきたいと思います。

ちなみに現在納豆を作成中です・・・　　（バンクーバーでは冷凍納豆しか手に入らないのです。　しかも高い）

日本は今日がハロウィンですね。

こちらの本場のハロウィンも投稿したいと思います。

こちらは娘が遠足でもらってきたかぼちゃです。

なかなか素敵ですが、この後どうしよっかな・・・

ダイエットも始めました。

ダイエット宣言させていただきます。

前回は16kg減で終了。

現在はそこから1kg位増えていますが、何とか維持でした。

そこで再度開始させていただきます。

節約しながらダイエット・・・・

うまくいくでしょうか？？？　　　　　

今日は野菜のスープとブロッコリー、おじやにしました。

おじやは残ったごはんでも作れるので・・・　しかもおなかが膨れるので良いのではないかと思います。

本当は糖質制限していきたいところですが、節約とだとなかなか難しいのでちょっとこんな感じで始めました。

ぜひ応援くださいね。

今日も最後までありがとうございました。　

おススメ おしゃれ居酒屋

皆さん　こんばんは！

バンクーバーは久しぶりに晴れましたよ。

冬はなかなか晴れないのですが、久しぶりにスッキリです。

紅葉もきれいになってきました。

青い空があればなおさらですね。

本日もおすすめレストランを紹介しますね。

カナダでは今居酒屋がとても人気です。

日本食が世界文化遺産？！になって以来とても人気ですが、さらにいろいろなものがたくさん食べられる居酒屋はこちらで人気です。

本日は葉っぱ居酒屋　happa 居酒屋の紹介です。

バンクーバーダウンタウン、キツラノ、コールハーバーにあるオシャレな居酒屋さんです。

刺身も良いものをつかっているようです。

そのあたりの寿司屋よりもおいしいですね。

上はエビマヨですがこれもとても美味です。

サーモン巻とリブロースもおいしくいただきました。

さらにステーキ肉を塩麹で柔らかくして焼いたものもおいしい感じでした。

こちらにいるとなかなか日本食を食べられるところは少ないのですが（それでもほかの国よりは全然多いとは思いますが）

こちらはおすすめのレストランです。

ただややオシャレ感が強いお店なので、そういう時にご利用することをおすすめしますね！

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

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カナダでプリンづくり！？

こんにちは！

今日もこのブログを見ていただき本当にありがとうございます！

昨日のカナダVS日本（ナデシコジャパン）のサッカーの試合の興奮の余韻がまだ残っている感じです。

しかしナデシコジャパンは強いですね。　主力を温存しているにも関わらず、結局勝利してしまいました。

川澄選手が見れなかったのは残念でしたが、日本の勝利は本当にうれしいですね。

海外にいると日本の選手や日本人の活躍がいつも以上にうれしいものです。

本当におめでとうございます。　そして”ナデシコジャパン”ありがとうございます。

さて、海外にいると手に入らないものがたくさんあります。

もしくは正確には　手に入ってもとてもお金がかかるということです。

今回は、こちらであまり手に入らないプリンを作ってみましたよ。

いきなり出来上がりです。。。

思った以上にうまくできました。

こちらでプリンを手に入れようとしてもほとんどありません。

たまに日本系のスーパーで手作りがありますが、年に数回のみです。

お皿に盛りつけてみました。　　

ちなみにカラメルを作って入れたのですがうまく機能しませんでした。

そこで、カナダのメープルシロップをかけてみましたよ！

これが予想以上においしい・・・

ちなみにこんなこと言うのもなんですが、レシピはとっても簡単でした。

味はこれも手作りのためでしょうか？

いわゆるモロゾフのような味に仕上がりましたよ！

日本ではもっと良い材料が手に入るでしょうからぜひお試しくださいね。

今日も最後までありがとうございました。

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サッカー日本代表 なでしこジャパン バンクーバーで勝利！

皆さんこんばんは！

本日も当ブログを読んでいただきありがとうございます。

本日のバンクーバーは雨。

ここ最近雨が続いております。　　といってもこれは毎年のことで冬のバンクーバーは雨ばかりです。

さて今日はサッカー日本代表　といっても男子チームではなく女子チームであるナデシコジャパンがやってきました。

会場のBCプレイスはとてもきれいでしたが雨のため写真はいまいちです。

日本代表側の応援席では日本の応援に熱が入りました。

結果は3対2で日本の勝利でした。

ナデシコジャパン強いです！！！

とにかく主力を温存しての勝利に感動しました。　（3日前に主力を投入して3-0で勝利しています。）

ちなみに会場のトイレです。

手を洗う場所が印象的だったのでパチリ。

来年2015年はFIFA　ワールドカップ女子がカナダで開催されるようです。

ぜひ見に行きたいですし、ワールドカップを応援しにくる日本の皆さんがブログを読んでくれたらうれしいなあ・・・・

なんて思います。

会場はとてもきれいですし、おそらく開閉式の会場なので快適。

今日も雨でしたが、会場内は全く問題なしでした。

ちなみに試合終了後に大きなリムジンを見つけました。

隣にはアイスホッケーのリンクがあります。

バンクーバーではアイスホッケーはとても人気のスポーツであることから、たくさんの人が見に来るようです。

おそらく有名人がたくさん来ていて、こんな感じのリムジンにのって帰るのでしょう！

チケットも1枚200ドル以上とお高いです。

それに比べてこちらのチケットは17ドルと格安でした。

来年日本代表がカナダで優勝できることを楽しみにしております。

またたくさんの日本の方がバンクーバーに応援に来ていただけるといいなあと思います。

本日も最後まで読んでいただけてありがとうございました。

ダイエットも始めたので報告してまいりますね。