ツイニヒャクメートルデ

先ほど泳いでまいりました

200×1 cho

100×10 IM 1:50

50×10 FR kick 1:00

50×10 BA kick 1:00

100×1 EASY

100×4 BA DES 2:30 1:32 1:21 1:13 1:08

200×1 down

t.2900

100のDES久しぶりに

3本目からなかなかきつかったあ

達成感はあったけど1:08が今は限界

2:30っていう楽なサークルでやってるのにね

まだまだですよ