２０１７がやってきました！
家族そろって無事に新しい年を迎えることができてほんとに良かった～
と、しみじみ思うＫＯＭＥ一家です！
今年もどうぞよろしくお願い致します(≡^∇^≡)
２０１７の目標は「構築」
築く！
理想の泳ぎを築き上げる！
どこまで出来上がるかは～自分の努力次第ですね(^▽^;)
そして～我が家の耐震工事。。。
こちらもどこまで出来るかは分かりませんが、安心して暮らせるようになんとかがんばらなきゃ。（；・`ω・´）
初泳ぎ～今年も玉名の健康施設プールで！
２日というのに結構な人～最近皆さん健康志向なんですね(*^▽^*)
UP：600×1 ＩＭ 400ｓ/200ｋ
Ｋ：50×2 水面バサロ
Ｋ：25×3×2 ＵＷｆｌｙ ＵＷｆｒｅｅ
Ｋ：50×2×5 ｆｌｙ ｂａｃｋ ｆｒｅｅ ｓｉｄｅｋｉｃｋ 10&10
Ｄ/P：50×8 25sc/pull
D/S：50×2×4 rolling kick/swim hold kick/swim 片手体側/swim 片手前/ｓｗｉｍ
S：100×1（3′）ＭＡＸ
50×2（2′）ＭＡＸ
ｅａｓｙ50
ＰＫＳ：100×5（2′）25ｐｕｌｌ/25ｋｉｃｋ/50ｓｗｉｍ
Ｐ：200×3（ｒｅｓｔ15″）
ｅａｓｙ50
ＤＳ：25×2×4 ①片手ｆｌｙ②hard
S：25×4 ｔｕｒｎｄａｓｈ
ＤＯＷＮ：400
ＴＯＴＡＬ：4250～
ほぼ昨年の初泳ぎと同じメニュー
最初は同じレーンの方に合わせてのスタートだったのでレストはバラバラ。。。
MAXメニューの前あたりから持っていった時計に合わせサークルが測れるように～
１００ｍは９″くらいで、５０ｍは35″35″ほど(x_x；)
バタフライを～練習してる！とはいえないほどではありますが、とりあえず練習してるから？
フリーのストロークで掻きこみが“グワッ”と力が入ってるよーな感じが？？？
でもでも～この掻きこんだ水をちゃんと後ろに押し出す・送り出すことが出来てるのか？？？
これがちゃーんと出来るようになったら理想の泳ぎにちょっとだけ近づけるのですが。。。
大晦日～夕食後の腹ごなしに１時間ほどウォーキング！
１日元旦、初詣もウォーキングから始まり～延々と地元をただただ歩き続け、脛が痛いのなんのって(＠Д＠；
そして２日、初泳ぎの前にKOMEとジョギング～普段やらないことをやってしまったー(^◇^;)
よくまあこんだけ脚をいじめといて泳げたもんだと思いますが、人間足腰から弱ってきますから、これくらいやらないとダメなのかもですね！
そんなこんなで始まった２０１７
一つでもいいから何かを創り上げることができますよーに！