ご飯🍚
とん平焼き
厚揚げのピザ風
ミニサラダ
コーヒー寒天
麦茶
豚ロースのトンテキ
りんご🍎寒天
麦茶
豚肉のつくね風
りんご🍎寒天
味噌汁
麦茶
厚揚げのエビチリ風サラダ添え
サラダ添え寒天の黒蜜きな粉かけ
麦茶
豚ロースの甘酢炒め
油揚げピザ🍕
サラダ
寒天の黒蜜きな粉かけ
麦茶
蒟蒻麺の塩ラーメン風
餃子
寒天の黒蜜きな粉かけ
麦茶
ご飯の記録🍚
糖質控えめご飯🍚
娘👸、ピーク時より３キロ痩せたそう
でも、そのピークは３月くらいらしい
その頃はお鍋
シリーズでした。。。が、効果がなかったのね(･o･;)
シリーズでした。。。が、効果がなかったのね(･o･;) でも、お腹の感じが少し、減っこんだ気がします