「夜寝られない理由とその対策」

こんばんは

今日は、私たちの多くが経験する「夜寝られない」という悩みについてお話ししたいと思います。現代社会では、ストレスや生活習慣の影響で、なかなかぐっすりと眠れない方が増えています。私もその一人でしたが、いくつかの対策を試してみることで改善が見られました。今回は、私の体験を元に夜寝られない理由とその対策をまとめてみました。