セルフトークとは
こんにちは♪
2026年も1カ月が過ぎましたね！
セルフトークとは
自分の頭の中の会話のことです。
1秒くらい無でいることもあるかもしれませんが、
私のように思考優位で
考えることが好きな人間は、
かなりこのセルフトークが
大事だったりします。
あなたは
いつも頭の中で無意識にどんな会話を
していますか？
ちょっと意識してみてください
セルフトークの中身を変えよ
何かを叶えたいと思うと
〜したい！
っていうことをしっかり自分自身に
問うことが第一歩だったりしますが、
悩みが常々ある人は
何がしたいかわからないだったり
自分のことが
よくわからないことがあります
そのときに
このセルフトークに注目してみてください
目の前の現実の怒りばかり
また叶わない不安ばかり
前提として
うまくいっていないことを踏まえた感情の
会話になっていないでしょうか？
あーでこーで腹立つ
今がこうだから
この人ともうまく行かなかった。
こんなに出会いの場に行っても
出会えないなんて
一生独身確定だ
でも誰でもいいわけではないんだ
って言うような
セルフトークになっていないでしょうか？
時間は未来から流れる
叶った未来を想定して
その時不安や怒りを感じているでしょうか？
セルフトークが現実に振り回されていると感じたら
まずは
トークをやめましょう🫸
ストップです🫷
私の場合は
ノートに逆に時間をあわせるように
行動、居場所、感情、会話
を書いていきます。
この会話は
明らかに今の現実とは
違う会話になってると思います。
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もう叶ってる
セルフトーク
彼がいないなら
もう理想の彼がいるつもりで
セルフトークするんです。
朝彼は私にコーヒーいれてくれる
優しいね、ありがとう
と言ったら脳を騙すような
セルフトークをしてみましょう
ぜひ試してみてください
写真は、先日参拝した伊勢神宮の近くにある
おむすび屋さんです。
すごくおいしかったです
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