練習

先週の土曜日は空手の練習でした

準備運動
 
補強運動
 
体幹
 
基本
 
移動稽古
 
 
コンビネーション
 
型
 
目慣らしスパーリング
 
ライトスパーリング

ぎっくり腰後なので、スパーリングは見学！

頼まれてもいないビデオ撮影してました