こんにちは
来年春頃に米粉のオンラインお菓子教室を開業予定の横内有希です。
今回は８月の那須高原の旅行から帰ってきて
しばらく経ってから肌荒れしたお話です。
那須高原といえば牧場が有名ですよね。
牧場に行くと美味しい乳製品（牛乳、ヨーグルト、ソフトクリーム）が
たくさんあるので旅行中毎日食べていたんですよ。
その土地の美味しいものは外せないですね
その結果
乳製品（牛乳、ヨーグルト、ソフトクリーム）の取り過ぎで
脂質の多い食生活が３日続きました。
その他にも
ドーナツやカーレーパンなどの揚げ物
うどん屋さんでも
天ぷらうどんを食べ、デザートも。。。
思い返すと
かなり脂質の取り過ぎだったなと
また、野菜が少なく、
とてもバランスの悪い食生活だったんですよね。
数日から１週間たった頃ニキビができそうになったり
赤み痒みが出てきてしまった。
乳製品が悪いのではなく、
乳製品や油の取り過ぎが原因で
やっぱり
バランスの良い食事は大切なんだなと感じました。
でも旅行の時はその土地の美味しいものを
食べに行くことが好きなので
これからも旅行の時ぐらいは気にせず
食べに行くと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
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