8/16(金)お食事にっき+°

❁朝ごはん 7:32am

水、もずく酢、ちくわ4本(約120kcal)

❁昼ごはん 14:49pm

玉ねぎ小2個分、わかめ少量、生姜チューブ、白だしのスープ

コーヒー、昆布茶

❁夜ごはん 21:18-21:59

胡瓜の浅漬け1本分、鰹のタタキ(236g)、玉ねぎ1個分、キャベツ二袋、キムチ、ちくわ8本、こーら

※鰹のタタキは100g:80kcal程度

食後お通じはあり