❁朝ごはん
もずく酢 7kcal
❁お昼ごはん
楽しみにしていた会社の方とのごはん❤︎
13:00-14:30ごろにかけて
私は「特選海鮮ちらし」にしました！
お漬物→パプリカ→お揚げ抜きでお味噌汁→冷奴
魚介類たっぷりの海鮮丼は完食笑
具材はマグロ、厚焼きの卵、山芋、サーモン、カンパチ？、胡瓜、エビ、紫蘇、タレ付きのご飯
ダイエット中だからすこしだけご飯を残して…❤︎
満腹すぎて焦ったけど
お夕飯も食べました
❁お夕飯
胡瓜の浅漬け→玉ねぎスライス→キャベツ
ゴーヤとしめじの醤油炒め(ちょっと脂っこかった)
お味噌汁→カツオのたたき５切れ位？
食後のペプシ
夕飯のあとは翌日のお弁当作りで
玉ねぎ様をみじん切りー❤︎
美味しかった海鮮ちらしをドアップ❤︎
