朝ごはん🥞 
7:18 お白湯、りんご、ちくわ5本
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昼ごはん
14:30 お白湯、グラノラ、ヨーグルト200g (恵 )
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夜ご飯
19:40-お白湯、りんご、お吸物 (寒天、わかめ、とろろこんぶたっぷり、アカモク)アカモク、ブロッコリー半分くらい/冷凍の袋.キャベツ130g、ごまドレ、バルサミコ、おろし、アルファルファ

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