今日は日本青年館にて観劇日です❤️
朝ごはん
お昼ごはん
8:15 お白湯、りんご、ちくわ4本
14:19-15:30 サラダ4.5皿、グレープフルーツJ4杯、オレンジJ、コーヒー
ドレッシングはバルサミコ酢とオリーブ油、自家製柑橘系、ゴマドレ、ピンクソルト
具材はかいわれ大根、ケール、パプリカ、トマト、わかめ、コーン、レッドキドニー、うずら豆、白インゲン豆、玉ねぎ、水菜、ホワイトセロリ他
今日は便通なし:;(∩´﹏`∩);:
夜ご飯
21:15-お白湯、りんご、ブラウンえのき1袋、なめ茸、りんご、エンハーブのお茶
今日は便通なし:;(∩´﹏`∩);:
そして大雨でカツ寒い…😵