朝ごはん🥞
お夕飯
6:49-お白湯、りんご、ちくわ5本、ペプシ
昨日の夜がガム以降食べて無かったので気持ち早めの朝食。
お昼
14:12-緑茶、焙じ茶、ヨーグルト230g(ブルガリア)、チア5.5g、グラノラ12g程度、ガム
18:53-お白湯、りんご、お吸い物、お味噌汁、キャベツ、ブロッコリー1/2房、アルファファ
※お味噌汁はいったんお吸い物の汁を飲んでしまったので、そこに足す形でいただきました。
※お味噌汁はいったんお吸い物の汁を飲んでしまったので、そこに足す形でいただきました。
すでにわかめやとろろ昆布、糸寒天入りなのでお味噌汁の小松菜は少なめ＋お湯をガンガン足しました。
アルファファの芽は久々でしたがふわっとしていて美味しい！バルサミコ酢で食べても、ドレッシングでも、なめ茸でも何でもいけるのが◎