☆朝ごはん
ヨーグルト 200g 140kcal
お豆腐 90kcal位
甘納豆 50g以上… 144kcalとする
くるみ 10kcal位
梅湯
ちくわ1本 28kcal
Total 412kcal
食べ過ぎちゃった！
☆夜ごはん 1900～
•乾杯(スパークリングワイン)
•一口スープ→温かいミネストローネ風
•サーモンと海老、アボカドのマリネ⁉︎
→タルタルっぽかったです🎶お魚の皮は取りました。
•鱈のポワレ バルサミコ酢
•鴨コンフィ
•デザート🍰
→プリン、ガトーショコラ、シャーベット、レアチーズっぽい
•紅茶
•烏龍茶
タルタルはサラダっぽいもので、美味しかったです♡
付け合わせにフランスパンが出ましたが、
こちらはバランスをみて食べずに、
その代わりにメインの鱈と鴨肉は完食しました☆
もちろん皮ははとりました😊デザートはシャーベットを少しとプリンを半分、ガトーショコラは一口分とブルーベリーとラズベリーののったヨーグルトっぽいものも半分いただきました🎶
総括～
今朝はいつも通りヨーグルトでしたが、竹輪をたべたり、母の買ってきた小豆をたべたり、炭水化物もとりましたし、カロリーはオーバーかな？笑まぁ、休日なので大目にみるとして…
夜は久々の大学の旧友との女子会、とっても楽しくて食べ過ぎてしまいました～♡