11/13(木)お食事にっき+*.

❁朝ごはん

梅湯

ヨーグルト 140kcal

ココナッツオイル

くるみ 2片 20kcal

いちじく 20kcal

アーモンド 7粒 42kcal

Total 222kcal＋オイル

❁昼ごはん 1420頃～

今日は午後お休み❤️

主水(もんど)というお店で島根の郷土料理

海鮮がいな丼

※焼き鯖がいな丼も少々

お味噌汁…牛蒡たっぷり

サラダ

❁夜ごはん 19:40頃～

うさぎやさんのお饅頭

BOSSのsilkyドリップ❤️46kcal位

→これ好き