❁朝ごはん
かぼちゃのスープ
梅干し1
アーモンド5粒 30kcal
くるみ 20kcal
いちじく1こ10kcal
ヨーグルト46kcal以下
昨日の残りのかぼちゃのスープ
※南瓜、玉葱、人参
※寝坊の為、写真なし
❁昼ごはん
グラノーラ大さじ３杯
オールブラン大さじ2杯
資生堂のコラーゲン 5kcal
ヨーグルト 120kcal
モビリアのお茶
ペプシ
❁夜ごはん
どうしてもペプシが飲みたくて♪
ご褒美に☆
総括～
昨夜はあんなにかぼちゃのスープや竹輪などいっぱい食べたのにそのまま寝てしまった涙;;朝起きたらヤバイ時間になってて焦りました。朝ご飯はいつも通りヨーグルトのみのはずが、ゆきちゃんが南瓜のスープを温めてくれていたので、お弁当用と朝食用に♪明日は同期と外食だし、控えないとな…汗