❁朝ごはん
ヨーグルト
タンパク質の粉
ローズシロップ
アーモンド8粒？48kcal
いちじく2コ20kcal
ココナッツオイル小匙1
今朝は梅湯ではなく、
コントレックスの朝でした♡
昨日いっぱい食べた分、午前中のうちは、お水を飲んで循環をよくしようと思って🎶→いつも便秘の私だけど、今日は良かった☆さすがです！
豚キムチスンドゥブ
❁昼ごはん
玄米ハーフ
(食べたのはこれの更にハーフ)
人参とかのナムル
さっちゃんのランチ以来でしたが、
やっぱり安定のスンドゥブ♡
寒い日にはぴったりのおいしーランチでした！こちらで950円でした！
❁夜ごはん
しめじと白菜のゆでたもの
キムチ
ヨーグルト
メープルシロップを小さじ1/2
流石にやばいと思って、食後に図書館まで歩いてお散歩しました🎶