10/17(金)お食事にっき+*.

❁朝ごはん

ちくわ3本78kcal

アーモンド5粒30kcal

くるみ2片40kcal

デーツ2コ22kcal

納豆84kcal

ヨーグルト100kcal

ココナッツオイル

Total 354kcal

※オイルを除く

❁昼ごはん

ヨーグルト

グラノーラ大さじ1杯

お味噌汁/油揚げ35kcal

❁夜ごはん

ペプシ

最近は専らペプシ>コーラです。

味と炭酸具合がペプシの方が好きです。