10/16(木)お食事にっき+*.

❁朝ごはん

みかん

豚汁

ちくわ2本52kcal

デーツ二個22kcal

くるみ2片40kcal

アーモンド5粒30kcal

ココナッツオイル

梅湯

❁昼ごはん

グラノラ大さじ2杯と少し

※ほぼ三杯

鯛のお吸い物🎶

引き出物で頂きました♡

みかん

❁夜ごはん

すいとん

豚汁

納豆84kcal

ちくわ26kcal×5本

プラスみかんを2コ

お腹いっぱい…なのにみかんが食べたくて食べちゃった！

明日は控えよう…うん、控える！