❁朝ごはん
ヨーグルト
ワンタンスープ
いちじく2個
黒船の芋栗どら
めろん 38kcal
梅湯
竹輪32kcal
長芋2切れ
キャベツと人参のぬか漬け
❁昼ごはん
肉まん
エビチリまん
杏仁豆腐
牛肉と黒胡椒の野菜炒め
でも、食べたのは
ワンタンスープ(ワンタン3枚とスープ少々)とエビチリまん(3分の2)、杏仁豆腐(完食)と野菜炒め(お肉は3切れ+野菜少々)
❁夜ご飯
あーもんど15粒 90kcal
クルミ 2.5片 50kcal
納豆 98kcal
わかさ？っていう魚
ぬか漬け キャベツと胡瓜
総括
全体的にカロリーは高めだけど、
具合が悪かった時に比べればいい方で体調は快方に向かっています。
母が親戚の家にお邪魔して、
ダイエットにいい…という紅茶や、
無添加のプロテインなど体に良さそうなものを沢山貰ってきてくれたので、それも夜に頂きました✨