8/12 お食事日記+*.

❁朝ごはん❁

グラノラ 180kcal位？

ヨーグルト 72kcal位

納豆 87kcal

いちじく20kcal

ぬか漬け(胡瓜となす少々) 30kcal

Total 389kcal

❁昼ごはん❁

おじや

お味噌汁

じゃがぽっくる 二本

❁夜ご飯❁

ペプシ

総括

オートミールって中々それ自体だと食べにくいイメージですが、今私が頂いてるのはアサイーがオートミールに吸わせてあったりナッツが含まれていますし、蜂蜜などで甘いのでとても食べやすいです