❁朝ごはん
ヨーグルト 112kcal
納豆 117kcal
アーモンド
いちじく 20kcal
❁昼ごはん
ご黒うさま。のお饅頭
←箱根のお土産でいただいた胡麻饅頭
❁夜ご飯
★アボカドとささみの
バンバンジー風のサラダ
★ハンバーグ:一口
★カレー:主にルー
★クリームニョッキ:一つ
★パプリカとトマトきゃべつのサラダ
★お手製の塩辛
←サラダにドレッシング代わりに💕
★チーズケーキ:一口
★茶豆 結構多め
★飲み物は烏龍茶Only
(★じゃがいもと玉ねぎのグラタン…※玉葱のみ少々)
総括～
今日の朝、昼ごはんは気持ち少なめ。
糖質は多かったかな…。
お昼代りの胡麻のお饅頭、ネーミングだけでなく、味も美味しかったです💕
夜は、東京湾の花火大会が中止になってしまいましたが、毎年の飲み会に伺い、ご馳走を沢山頂きました💕
差し入れにいただいた塩辛の塩加減が絶妙で私も作りたくなりましたし、久々の手作りのハンバーグやカレーもとても美味しかったです^ ^私もYURI's KITCHEN が開けるように頑張らなければ！笑
…というわけで、
バランスを考えて三食食べたつもりですが、カロリーはオーバーしているので、明日からの食生活をまた見直して戻して行こうと思います！頑張れワタシ～꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱