8/1 お食事にっき+*.

✪朝ごはん

もやしときゅうり

胡麻豆腐 120kcal

ヨーグルト 100g位 60kcal

いちじく ① 20kcal

アーモンド⑤ 30kcal

クルミ1.5片 30kcal

✪昼ごはん

ちなみに今日のおじや、

めちゃウマでした

おじや 350kcalとしてみる笑

油揚げのお味噌汁 29kcal

ちなみにおじやの中身は

しめじ、とろろ昆布、ちくわ、カニカマ

…です^ ^

とろろ昆布がすごくよかったです⭐️

✪夜ご飯

ゼロカロリーコーラを700ml…

飲み過ぎですよね…