☆朝ごはん
☆昼ごはん
☆夜ご飯
レコーディングダイエットをするのも少しずつ慣れてきました。
ヨーグルト
納豆
竹輪二本(56cal)
アーモンド5個位
クルミ②
いちじく②(20cal)
約368カロリー
スムージー200ml
トマトと小松菜、キノコのおじや♡
⬆︎これうまうまでした
約430カロリー？
アサイーバナナジュース
梅干し二つ
アーモンド3粒
いり豆(黒豆)13粒
夜のカロリー:約212カロリー
Total 1,000カロリー
レコーディングダイエットをするのも少しずつ慣れてきました。
今度はカロリー計算を定着出来るように
日々食べてるスタメン達位は
これから把握するのが
ここ1週間のTRYかな！