高垣麗子さんのBlogで、
「体型維持」のお返事をされており、
このお方はやっぱり凄いなぁと思いました。
↪︎詳しくはこちら✨
夜ごはんが22時を過ぎ…
でも、その中で自分に出来ることをする。という記載に、自分の置かれてる環境や仕事のせいにしてはならない事を改めて勉強になりました。
私自身も仕事上、
帰りが遅く22時を過ぎるのがほとんど。
ご飯を食べれば食べ過ぎに…
食べないで食べれば、身体は次の日はラクだけど、お腹はすくし、我慢が出来るかが危ないところで笑、
いつもご飯は「どうしよう…」と思います。
夜が遅いから、太るのは仕方ないと思ってきた部分も正直ありました。
しかし、それは自分への言い訳で、
最近は太り過ぎて身体も辛くなってきたせいか、調節をするようになりました。
そんな中での今回の投稿に、
“美は一日にして成らず”
肌も、
顔の大きさも、
食生活も、
脚の太さをはじめ、体型や体重…
全ての事は日々の積み重ねなのだと感じました。
だからと言って、
ストレスをため過ぎもダメですね。
極端に、禁止～とするのではなく、
適度に息抜きをするところも作りつつ、運動もするように心掛けていきたいと思いました♡