加藤典子のブログ（仮）

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20Dec
- Facebookでご意見募集してみました
  表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。Facebookでお顔のお悩みについてアンケートを取ったんです。以下Facebookより転載ーーーーーーーーーーーーーーーー【あなたのご意見聞かせてください】　　　ご無沙汰しておりますー！慌ただしい時期ですが、お変わりありませんか？　　さて。　　　　来年は、『女性性を開花させるお顔のエクササイズ』をお届けできるよう、試行錯誤しています。　　　ひとりで色々考えているよりも、聞いた方がいいかなって思ったので、あなたのご意見聞かせてください。　　　　　　＊＊＊＊＊お顔のお悩みって…　　例えば　　①ふと気づいたときに、眉間にしわが…②あれ？こんなほうれい線あったっけ？③目の下、たるんできた…④おでこのしわが気になるー！⑤口横にたるみができた？⑥もっとメイクのノリが良くなりたい！⑦その他　　などなど、人それぞれあると思うのですよ。　　あなたがどんなことに悩んでいるのか、改善したい点はどこか、知りたいのです。　　　いくつでもいいので、コメント欄で教えてくださると助かりますー！　　もし、あなたがお顔のことで悩んでいたとしたら、お役に立てることがあるかもしれません！！！　　　　『コメント欄は恥ずかしいわ』という方はメッセンジャーでも構いません！　　　　お答え、お待ちしておりますー♡　　ーーーーーーーーーーーーーーーー以上、転載おわり。この中で一番お答えが多かったのが、②の、ほうれい線についてでした。にっくきほうれい線！撃退方法ありますよ。いずれお伝えしますね♡また、⑦のその他も色々ご意見ありました。　　中でも、マスク生活でお顔が緩んでしまってるというご意見があり。これはみなさん悩んでるんじゃないかなぁと。緩んでしまったお顔もマスクである程度隠せてしまうので、今は良いですが、いずれマスク無し生活が戻ってきた時に焦らないようにしたいですね。次回、緩んだお顔の対策法をお伝えしようと思います。今日もお読みいただきありがとうございました♡　
17Dec
- リブログ記事「私」が売れる♡ブログの『作り方育て方』講座
  表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。昨日は、ご縁をいただいた吉田えりかさんの、ブログのセミナーをZOOMで受講しました。　　　「私」が売れる♡ブログの『作り方育て方』このタイトルを見ただけで、なんだかワクワクしちゃいますね！　　　私、淡々とブログを書いていただけだったので、（しかも更新が滞りがち…）目からウロコの内容ばかりでした。　　　まずは習慣化ですね。習慣化するためのコツも教えていただいたので、これから活用しようと思います。更新頻度を上げていきます！　そして、お顔のエクササイズをお伝えしたいのは勿論、他にもたくさんお伝えしたいことがあるのでお顔のことだけにこだわらずに色々発信していきたいと思います。　　　昨日の講座を聴いていて、自分の世界観をもっと上手に表現できたらなぁと思い始めました。今までは、文字を装飾したりとかに苦手意識がありましたが、これからはどんどん　取り入れていきたいと思いますっ！（でも何だか気恥ずかしい笑）せっかく良い話を聴いたのだから、『いい話だったなー』で終わらせるのではなく。教えていただいた知識を積極的に活用していって、えりかさんに、『セミナーやって良かったな』って思っていただけるよう、ブログを書いていきます。本当に良い内容だったので、あなたにもシェアしたい位なのですが、さすがにそれはNGなので。私の感じたことを今日は書かせていただきました。　　　　アウトプット苦手でしたが、これからはブログでどんどんアウトプットしていきたいと思います。どうぞ今後とも当ブログをよろしくお願いいたします！　　↓吉田えりかさんのブログ↓マルチタスクで超絶幸せなまま(ママ)起業を体現♡宮本佳実さん認定起業トレーナー/起業タイプ診断士吉田えりか吉田えりかさんのブログです。最近の記事は「お金、時間、場所、付き合う人の制約から解放されたい人が参加するzoom♡12月17日(金)（画像あり）」です。ameblo.jp 本日もお読みいただきありがとうございました！
12Jul
- 顔相診断を受けました
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。　　先日、顔相診断を受けました。　　　きっかけは大切な友人が、『すごく良かったので、お顔のことだし役立つだろうから』とお勧めしてくれたのです。　事前にすっぴん（！）の写メを送り、ZOOMで解説していただきました。　　診断を受けるまでは、『ここが良くない』とか言われるのかなーと少し緊張していたのですが、　　全然！違います！！　　お顔のパーツひとつひとつの良いところ伝えてくれて、更なる開運方法まで教えてくださいました。　　　悪い事を聞いてBADな気分になることは全くなく、自己肯定感が上がりましたよ！　　先生の伝え方はとても優しくパワフルで、お話ししているだけで元気になっちゃいます✨　顔相診断の結果、ご先祖さまが徳を積んでいてくださったおかげで、今の私があるんだなーと腑に落ちました。　　　日頃からご先祖さまに感謝をお伝えします。　そして、晩年（50歳から）は安泰運とのことで、今！まさに頑張り時とのこと。聞いておいて良かった〜。　　ずっと前髪を下ろしていましたが、優子さんのお話を聞いて、オデコを上げることにしました。髪型も変えていきます。　　　人生のターニングポイントのひとつと言えるくらい、インパクトがありました。　　自分の顔が更に大好きになりましたよ。診断、本当にオススメです🌸本日もお読みいただきありがとうございました！
10Jul
- 肌の質が変わってきました
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。夜の保湿を見直してから、肌の調子が良いです。朝起きた時、肌のトーンが明るくなっているのです。メイク落とし洗顔化粧水乳液クリームこのクリームの部分を、ニベアに変えしかも白くなるくらいたっぷりと塗っています。枕につかないの？など最初は思っていたのですが、あおむけに寝れば全然平気！お肌の調子が最高なので、もうやめられません。ニベアはとってもお安いので、試してみる価値アリですよ♡本日もお読みいただきありがとうございました！
11Feb
- お顔の緩ませ方のズームお茶会します！
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。来週zoomでお茶会を開催することになりました♪テーマは、『お顔の緩ませ方』です。お顔が凝っていると、タルミの原因になります。肩から頭皮まで緩ませていくので、お仕事や家事でコリコリになっちゃってるあなた！是非参加してくださいね♪参加費は無料ですよ！先日、お茶会を主催してくれる西林さんとズームで打ち合わせをしました。西林さんは茨城の方で、色々なお茶会やライブ配信をしていらっしゃいます。とても素敵な女性で、お茶会当日がとても楽しみになりました。お茶会については、ブログでも告知させていただきますね♪それにしても、zoomって本当に便利ですね〜。なかなか使いこなせていないので、これを機会により勉強しようと思います。それでは、本日もお読みいただきありがとうございました♡
24Jan
- 『アップップメソッド』届きました！
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。一昨日注文したばかりの上野潤子さん著『アップップメソッド』もう到着しました！図解も多く、わかりやすいです！さすが70代でこの美しさを保っておられるのは色々なヒミツがあるのですね。これから読むのですが、とても楽しみです！昔からなんですが、美容本を買うと、モチベーションが爆上がりします✨なので、定期的に美容本欲しくなるんですよね！少しでも、表情美活に活かせるよう、しっかり読み込みたいと思います。そして、アップしたモチベーションと共にお顔もアップさせたいと思います！本日も読んでいただきありがとうございました♡ライン公式を開設しました。ご登録いただいた方には眉間のシワを撃退するポーズをプレゼントいたします。ぜひご登録お願いいたします😊https://lin.ee/ZN3GYWyLINE Add Friendlin.ee
22Jan
- アップップメソッド
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。今日は、奇跡の71歳JUNJUNこと上野潤子さんのバースデーお茶会（zoom）に参加しました❣️集まったのはなんと100人！みんなで奇跡の71歳のお祝いをしたのでした。そして。ハッピーオーラ満開のJUNJUNさんに、アップップメソッドをレクチャーしていただきました😊💕　　　　アップップメソッドの本も出版されているので、思わずポチっとしてしまいました。明るいJUNJUNさんに元気をいただきました！私も元気を与えられる人になりたいと強く思いました。
21Jan
- 肝斑治療開始
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。以前美容外科にて指摘されていた目の下にある肝斑。普段は全く見えないので、どうしたものか…と思っていましたが、いよいよ治療を始めることにしました。ビタミンCと、トラネキサム酸を朝昼晩、と飲むことに。錠剤名は、シナールとトランサミンです。トラネキサム酸は、美白効果があるものの、白髪が増える気がして躊躇していましたが、この際白髪には目をつぶることにしました。街の皮膚科で出していただいて、1ヶ月分で2,750円でした。（診察代は別途）まず3ヶ月続けてみます。効果のほどはまたご報告しますね♡それにしても、皮膚科が混んでいて参りました！4時に受付をして、終わったのが7時過ぎていました（笑）コロナ禍の昨今、病院は行くのも勇気が要ります。次回は、電話診療をお願いしようかと思っています。
15Jan
- 銀座で新年会
  表情美活で美人を目指す！加藤典子です。昨日は2人のとても美しいお姉様とお寿司を食べに行きました。3人でのささやかな新年会です。この2人のお姉様は、現役アイドルとミセスコン優勝者で。美しいだけでなく、知性も備わっていて、絶対に真似したい素敵なお姉様なんです。美容話から政治の話まで、内容が多岐に渡り、とても勉強になりました。ネイルオイルをプレゼントしたら、とても喜んでくださいました。このネイルオイル、ペンタイプで持ち運びができます。なので、ふとした時にササッと塗れて、とても便利なんです。最近どこに行っても消毒消毒で手が荒れがちですからね。油分を与えてあげることも大切ですね。ライン公式開設しました！登録してくださった方にはおでこのシワ解消のポーズをプレゼントします。是非ご登録を♡
14Jan
- 美女活ライバー7Daysチャレンジ
  表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。先日より、扇子で有名な、荒木師匠の美女活ライバー7Daysチャレンジというものに参加しています。　毎日の講義と、課題の提出があります。課題は、ライブ配信などなかなかハードな内容になっています。昨日は、自己紹介をFacebookグループ内でライブ配信しました。　　　緊張しました！が、表情美活をもっとたくさんの方にお伝えするために、がんばります！今年は2月から、『表情美活＊1ヶ月小顔チャレンジ』を開催予定です。いまその準備をしています。ご参加いただいた方の満足度を上げるためにがんばります！ライン公式を開設しました。ご登録いただいた方には、『眉間の皺をなくすポーズ』をプレゼントします！お得な情報もお伝えしますので、ご登録よろしくお願いいたします！
11Jan
- あけましておめでとうございます♡
  遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします♪昨年からブログが大幅に滞っておりました。心機一転、今年から再開したいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。この年末年始は、ファスティングをしておりました。お顔はエクササイズのおかげで痩せているのですが、いかんせん身体の厚みが凄くてですね…とある先生に指導していただき、5日間の断食に挑戦しました。結果は…2.5kg減！がんばりました。ファスティング後がリバウンドしないように気をつけなくてはいけないのですね。今年はお顔のエクササイズをもっと広めることと、ダイエット（元の体重に戻す）ことをがんばります！どうぞよろしくお願いいたします♡LINE公式を開設しました！どうぞ登録をお願いします。定期的にお得情報を配信します。
05Apr
- いやなことがあった時こそ、口角を上げよう！
  ご無沙汰しております、表情筋トレーニング（表情美活）で美人を目指す！加藤典子です。加藤典子の自己紹介はこちら100日ブログ26日目。（オンラインサロン　エンジョブ様の100日連続ブログ更新に参加しています）25日目からずいぶん間が空いてしまいました（汗）何故こんなに更新しなかったかと言いますと…息子が友人の助手席で交通事故に巻き込まれて、ゴタゴタしてしまいまして。（酷い怪我をしたのですが、今はすっかり治癒しました）そうこうするうちにコロナウイルスで世間がザワザワしだして、ブログを更新するタイミングを見失ってしまっていたのでした。その間も、当ブログを見に来てくださった方がいらして…とてもありがたい限りです。ありがとうございます！さて。本日は、口角を上げると良いことがあるよということについてお伝えしたいと思います。息子が交通事故に巻き込まれた件で　気づいたことなのですが。初め、事故の一報が入った時には本当に驚き、息子の酷い顔を見た時には、肝を冷やしました…ですが、こんな時こそ口角を上げよう！と意識したのですね。ヘラヘラするのとは違いますよ。辛いことがあったときに、眉間に縦じわ寄せていると、余計に嫌なことを引き寄せると思ったのです。口角を上げることを意識していましたら、運転者である息子の友人を責めるような気持ちも出なくて。かえって、事故を起こしてメンタルは大丈夫だったか、そちらの方を心配していました。そして。大学病院の眼科や整形外科を受診してまわる息子にも、優しく接することができたのでした。（以前の私でしたら、何で友達の助手席に乗ったの！など責めてしまったような気がするのです）そればかりか、このタイミングで良い経験をさせてもらった…と感謝の念まで湧いてきたのです。今回のこの経験から…楽しいから笑顔になるんじゃない笑顔だから楽しくなるんだと、心から思えました。ここのところ、世間は不穏な事態になっていますが…こんな時こそ笑顔で！笑顔を作ると楽しくなってくるよ！と、心から思うのです。あなたもぜひ、お試しくださいね。本日もお読みいただきありがとうございました！
25Feb
- 『表情美活ケア』という単語が降りてきたのです♡
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。　100日ブログ25日目。ついに1/4まで来ました！さてっ。今日はですね、ホームページの作成をしていたのです。パソコン関係はあまり明るくないので、かなり手こずりましたが、何となく形にはなりました！それでですね、私の表情筋エクササイズって、名前がなかったのですよ。だから、表情筋エクササイズやお顔のトレーニングと呼んでいたのです。で、何日か前に、表情美活というワードを思いついたんですね。あれっ結構いいじゃない？なんて思っていたのですが、それにケアを足して、表情美活ケアなんていいんじゃなーい？と天から降りてきたのです！　　どうでしょう！？表情美活ケア。表情筋を美活してケアする。なかなか良いと自画自賛なんですが（笑）調べてみたら、商標登録も無いのですよ。しばらくは、この名前で行ってみようかとおもいます。良ければ、特許か商標登録も取るぞー！うふふふふふ。今日できたホームページがこちら↓↓↓表情美活ケアのホームページまだまだ改良していきますよ。一日中、慣れないパソコンと格闘していたので、あとはのんびり身体を労ろう♡　　　本日もお読みいただきありがとうございました！
24Feb
- 丁寧に人と接するということ♡
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日ブログ24日目。あと1日で1/4が過ぎるんですね。今日は広尾で、男性二人とお茶してきました。お二人とも、私より2歩も3歩も先を行っている方で。ひとりの方はお店をやられていて、私とは初対面で。もうひとりの方は海外移住を決めていらして。直接お会いするのは3回目。お二人で話したいこともあるだろうに、私を尊重して、私の話しもきちんと聞いてくださる。丁寧に人と接するってこういうとなんだなぁって勉強になりました。私の表情筋エクササイズのことも、新しいヒントをいただけました。ご縁ってありがたいものだな私も丁寧に人と接しよう、と決意を新たにした新月でした。写真は今日のお店じゃないけど美味しかったアップルタルト♡本日もお読みいただきありがとうございました！
23Feb
- リブログ記事メンテナンスって大事♡
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日ブログ23日目。だいぶ習慣化できてきたかな？さてっ。昨日は、この記事で折れた歯の修復に歯医者さんへ行ってきました。私、6年間歯科医院に勤務していまして。歯医者さんは違った意味で緊張します。だって何をやってるか、これから何をするのか、逐一わかるんですもの〜！あぁ緊張・・・折れた歯なんですが、自分の歯が折れた訳ではなく、詰めていた白いモノが割れたことが判明。今回も、白いモノ（CRと言います）を詰め直すことに・・・金属にならなくてよかったー！ギュインギュイン削られることもなく、粛々と治療は進み・・・無事に綺麗にしてもらえました！良かったー♡金属になるのなら、口を開けた時に見えたら嫌だから（表情筋エクササイズすると目立つと思うのです）保険外のお高いものにしなくちゃかも？なんて考えていたので、助かりました！あー良かった。これからはナッツにも気を付けよう・・・どこか不調が出たら早めにメンテナンスにいくことも大事ですね。今日はここまで♡お読みいただき、ありがとうございました！
22Feb
- ネイルを綺麗に整えておく効果♡
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日ブログ22日目。今日はニャンニャンニャンで猫の日ですね(*'▽'*)今日はネイルサロンへ行ってきました。ネイルは、顔よりも、目に入る回数が多いので、綺麗に整えておくと、心にも良い作用があります。爪が汚いと、目に入る度に、『爪が汚い』というサインが心に入ってきます。綺麗に整えておくと、『爪も綺麗♡』というサインが脳に送られます。そうすると、『私は綺麗な人』と、脳が錯覚するのです。爪だけなのに、脳はそう錯覚する…それならば、その錯覚は上手く利用しちゃいましょう！簡単な方法ですが、せっかくなので綺麗にしておきましょう。私は、凝ったデザインはせず、肌の色に合った、ヌーディーな色味を選んでいます。もちろん、可愛いアートも良いですよね♡ネイルサロンに行かなくとも、綺麗に整えておくと、気分もアガりますので、オススメです！本日もお読みいただき、ありがとうございました！
21Feb
- 最近モヤモヤしていたので、断捨離しました
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。美人のクローゼットってどんなだろ？似合う洋服だけ、気分が上がる洋服だけ、クローゼットに余裕がある程度に収納されてる感じかな？私のクローゼット・・・ここ2年ほどで太ったので、体型が元に戻ったら着ようと思っている服がまだある！もう捨てよう。痩せた頃には、流行遅れになっているだろう。今までありがとう、洋服達ー！！！というわけで断捨離しました。明日ゴミの日なのでちょうど良かった！たくさんのお洋服たちに私のエネルギーが吸い取られてしまっていた感じ。最近モヤモヤしていたし、断捨離したことでスッキリしましたー！スッキリとしたクローゼットに、これ以上不要なお洋服が増えませんように・・・気をつけなければ。今日もお読みいただきありがとうございました！
20Feb
- 『なぜこの仕事をしているのですか？』
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日ブログ20日目。今日も楽しく更新です！今日、とある女性から聞かれたのですが…『どうしてそのお仕事をされているのですか？』と・・・で、自分に問いかけてみたのです。プロフィールとかぶるのですが、また書いてみたいと思います。今から4年ほど前ですが・・・病院で長期（3ヶ月間）入院することになってしまいました。入院中は、お化粧禁止。また、治療の辛さから、人と話すこともなくなりました。お顔を全く使わない日々を　過ごしました。病気が治癒して退院後、まじまじと鏡を見ると、お顔が物凄く老化していたんです。たるんだフェイスライン、目の下にゴルゴラインができていて。こんな顔で生きていくのが心底嫌になり、引きこもりがちになりました。ずっと引きこもっている訳にもいかないので、ある日、勇気を出して美容皮膚科の門を叩きました。そこで、ヒアルロン酸注入というプチ整形を受けたのです。確かに、目の下のゴルゴラインは目立たなくなりました。　　　でもプチ整形の効果は半年ほど。一生続けるお金もないと思いました。これではいけない、と探しまくり、表情筋を鍛える方法に辿り着きました。最初はYouTube、その後は先生について学びました。そうしてしばらく経ってみると、ゴルゴラインは消え、たるんだフェイスラインはリフトアップしていたのでした。下がっていた頬が上がれば上がるほど、気持ちも上向いていきました。引きこもりからも脱することができました。こんなにすごいものが世の中にあるなんて…と感動しました。私のように、老化していくことで鏡を見るのも嫌になり、人生を諦めている人の光になるのではないかと考えました。そこで、インストラクターの資格を取り、色々な先生からエクササイズを学びました。それから人にも伝えはじめ、教えた方は、みんな何かしらの良い効果があったので、表情筋エクササイズは良いものだという確信を深めました。そして今日に至る・・・というわけです。老化で悩んでいる方だけでなく、顔が動きづらい方や疲れ目、顔面麻痺、小顔になりたい方まで、改善が見られましたので、より多くの方に知っていただきたいと思って活動しています。————————————————　　そんな想いで、表情筋エクササイズをお伝えしています。本日もお読みいただきありがとうございました！
19Feb
- 悩むことって大切なのかも知れません・・・
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日連続ブログ更新19日目。昨日は、ブログの方向性について悩んでいるという話を書きました。一日考えてみて・・・外見を整えることだけにとらわれず、その日に書きたいことを、自由に書くことにしました。内面を整えたり、感性を磨いたりすることも、外見が整っていく一助になると思ったからです。今より綺麗になって、人生を楽しみたい！という想いのある方のお手伝いをしつつ。自分も綺麗になるために、試行錯誤し、ますます努力していくつもりです。そして、表情筋エクササイズで、『人生が良くなった！』という方がひとりでも増えるように、講座化しようと思います。今はまだひとりひとりに指導させていただいています。それもまた楽しいのですが、もっと多くの方に表情筋エクササイズをお届けしたいのです。協力してくださる方も集まってきています。　　焦らず、しっかりとやっていこうと思います！はー・・・書いてスッキリしました！100日ブログの会の方に、ご助言もいただき、勇気をいただきました！ありがとうございます(*'▽'*)ブログの方向性について悩んだこと…無駄にならないように、しっかり楽しみながら更新していきたいと思います。今日もお読みいただきありがとうございました！
18Feb
- ブログの方向性、悩みます・・・
  こんにちは。表情筋エクササイズで美人を目指す！加藤典子です。100日ブログ18日目。わたくし、『100日ブログの会』というFacebookグループに入って、100日連続ブログ更新を目指しているのですが・・・その会でアップされている、みなさんのブログを読んで。生き生きと書かれている様を見て、自分のブログってコレで良いのかな？って悩み始めました。このブログは、『美人を目指す』って、コンセプトで書き始めたのですが、美人って、見た目だけの話ではなく、内面も磨く必要がありますよね・・・ただ美人を目指すだけって浅はかな気がしてきた・・・表情筋エクササイズは、取り組めば、リフトアップやお悩み解消に効果があり。毎日続ければ、効果が持続するのですよ。お悩み解消すれば、気持ちが上向いたり、自信がついたり、内面にも良い作用がある。そして、一度覚えてしまえば、一生使える便利な技だと思い、それをお伝えしたいのですが・・・やはり体系立てて継続してお伝えしないと無理なんですね。ブログでお伝えできることって、エクササイズ方法は限りがあるし。毎日起こった出来事や、考えたことをアウトプットする方が読んでいて楽しいんですよね。というわけで、ブログの方向性というか、そもそも何を書きたいのか？っていうところがわからなくなってきたのでした。本日もお読みいただきありがとうございました！プロフィール画像設定してみました。

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