癒しの声と優しさで心身の緊張をゆるめる
熟睡セラピスト🌙*ﾟ奈美です🐑
23歳の時、突然の目眩に襲われ強制終了。
メニエール病と診断。
仕事も休職してましたが
早く良くならなきゃと焦りと
プレッシャーになり、なかなか良くならず…
仕事を辞める決断をしました。
そこから良くなったり
症状が出たりを繰り返していく
うちに、どんな時に
症状が出てくるか自分の中の
パターンが見えてきて、
／
その一つが
【睡眠不足】でした。
＼
疲れやストレス
低気圧や生理前など
ホルモンバランスが崩れた
時にも出やすいことも
分かってきたことで
無理をしない、頑張らない
生き方をしたいと思いながら
過ごしていました。
けど、何をやっても
あまり効果がなくて続けられず
疲れた日は寝不足になると
次の日、体調悪くなり
やすいからと早く寝ても
なかなか寝付けなかったり
早く寝ても疲れが取れず
朝も起きられなかったり。
体に気を遣っているのに
あまり効果がなくて
どうしたらいいんだろう…
もっと体の不調気にせずに過ごしたい！
やりたいことを思いっきりやりたい！
ってずっと思っていたんですね。
そんな時に出会ったのが
現在、私がお届けしている
【ゆるめるリンパ整体】の
オンラインでできる
全身ゆるめるセルフケアでした。
明日はこの続きを話しますね♪
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揉まない
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